芒果是一种营养价值很高的水果 ， 很多人喜欢吃 ， 女性适量食用可以为其补充营养 ， 但最近有人说女性吃芒果不好 ， 那么女生为什么吃芒果不好？吃芒果姨妈会变少吗？
女生为什么吃芒果不好 1 主要有以下原因：
之所以说女性要适量吃芒果 ， 主要是因为芒果味甘酸性寒 ， 而女性肠胃比较虚弱 ， 过量食用芒果 ， 容易加重其体内寒气 ， 导致其出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生 ， 对其肠胃造成负担 。
其次芒果中的膳食纤维素含量比较高 ， 女性过量食用容易加重其肠胃负担 ， 对其肠胃造成伤害；再加上芒果属于一种致敏水果 ， 一些女性食用之后可能会诱发过敏 ， 这就是为什么说女性吃芒果会不好的原因 。
吃芒果姨妈会变少吗 2 一般不会变少 。
芒果中含有一定芒果苷 ， 而芒果苷作用于血小板特异性蛋白 ， 对血小板的聚集有抑制作用 ， 因此有人就说经期女性吃芒果会导致其月季量变少 。
但其实这种说法无论从中医理论还是西医学研究来讲 ， 都是不能成立的 ， 女性月经并不受芒果影响 ， 只是芒果性寒 ， 经期女性需要少吃芒果 ， 避免加重其经期痛经症状 。
女性一天吃多少芒果 3 建议一天吃1-2个左右即可 。
芒果中含有丰富的维生素、蛋白质、糖分、芒果苷、纤维素以及钙、铁等成分物质 ， 营养价值以及食用价值比较高 ， 很多人喜欢吃 ， 对于女性来说 ， 一天只需要吃1-2个左右的芒果 ， 用来满足自身营养需求即可 。
避免食用过量加重其肠胃负担 ， 导致腹痛、腹泻、便溏、恶心等不适症状发生 ， 对人体的健康造成伤害 。
女性吃芒果的好处 4 补充营养 芒果中含有丰富的糖 ， 蛋白质 ， 粗纤维以及叶酸和各种维生素 ， 微量元素 ， 适量食用可以满足人体日常能量需求 ， 对人体健康具有好处 。
延缓衰老 芒果中含有丰富的维生素c ， 而维生素c是一种常见的抗氧化剂 ， 可以清除氧自由基 ， 延缓衰老 ， 女性多吃芒果 ， 可以延缓其皮肤衰老 。
保肝护脏【女生为什么吃芒果不好,吃芒果姨妈会变少吗】 芒果含有丰富的胡萝卜素 ， 可以转化为维生素A ， 对于保护视力非常有帮助 ， 还可以起到保护肝脏的功效 。
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