马上又到吃山竹的季节了， 女人经常吃一点山竹对身体有什么好处呢？减肥期间又能不能吃山竹呢？让我们一起来看一下吧 。
美容养颜 1 山竹中富含大量的维生素C， 而维生素C具有较好的抗氧化性， 食用之后能帮助清除体内有害自由基， 减少皮肤色素沉着， 防止黑斑和雀斑的形成， 使皮肤柔嫩白皙， 达到美容养颜的作用 。
润肠通便 2 山竹富含大量的纤维性成分， 食用之后能刺激肠胃加速肠道的蠕动， 从而促进粪便的排出 。 同时山竹中含有大量的水分， 能起到滋润肠道的作用， 从而能改善大便干结情况， 经常吃一点山竹可以预防和缓解便秘的发生 。
清热解毒 3 山竹属于一种寒性水果， 具有清热、清凉、降燥、去火的作用， 能够改善口干舌燥、便秘、尿黄等症状， 起到清热排毒、生津止渴的效果， 很适合燥热偏重的人群食用 。
止咳止呕 4 【女人吃山竹有什么好处,山竹减肥期间能吃吗】 山竹的寒凉特质有助于改善有浓痰的热感冒咳嗽， 由于其含有鞣质， 对慢性肠炎、痢疾造成的腹泻有收敛止泻作用， 同时对不明原因的干呕有止呕的作用 。
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