【什么人需要补充维生素c,维生素c有什么作用和功效】 维生素c是生活中常见的一种营养剂 ， 在生活中是比较受欢迎的 ， 那么什么人需要补充维生素c？维生素c有什么作用和功效？
孕妇 1 孕妇是一类比较特殊的人群 ， 孕期需要补充充足的营养 ， 适当的补充维生素c ， 可以促进体内新陈代谢 ， 改善铁、钙、叶酸的吸收率；其次维生素c可以提高孕妇的免疫力 ， 对胎儿的生长发育具有好处 。
伤口愈合缓慢者 2 人体受伤时 ， 血液和组织中的维生素c水平就会下降 ， 对于伤口愈合较慢的人群来说 ， 适量吃一些维生素c ， 可以促进其胶原蛋白生产 ， 而胶原蛋白在修复皮肤的每个阶段都发挥作用 ， 而维生素c有助于中性粒细胞的正常工作 。
牙龈出血者 3 维生素c可以帮助人体的血管保持健康 ， 有助于血液凝块；维生素c缺乏会导致口腔的问题如刷牙牙龈出血、牙齿松动、口腔溃疡等 ， 要是自身牙龈出血 ， 或者有其他口腔问题 ， 都可以适当吃一些维生素c 。
患有坏血病者 4 血管壁的强度和维生素c缺乏有很大关系；微血管是所有血管中最细小的 ， 管壁可能只有一个细胞的厚度 ， 其强度、弹性是由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定；当体内维生素c不足 ， 微血管容易破裂 ， 血液流到邻近组织 。
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