螺蛳粉是近几年在各地十分受欢迎的一种食物 ， 不少人很喜欢螺蛳粉辣、爽、鲜、酸、烫的独特风味 ， 可是这螺蛳粉吃了后 ， 其中的热量高不高呢？
螺蛳粉热量高不高 1 每100克螺蛳粉的热量约为123千卡 ， 比同重量的米饭热量还要高一些 ， 因此热量不算低 ， 且螺蛳粉中还添加了酸笋、酸菜、猪脊骨、生菜、花生米、萝卜干、黑木耳等辅料 ， 所熬的汤又是用螺蛳、八角、肉桂、丁香、辣椒煮制而成的 ， 因此100克螺蛳粉的热量可能会比所知道的还要再高一些 。
一天只吃一包螺蛳粉会胖吗 2 可能会胖 。
一包螺蛳粉的重量一般有300克 ， 这样算下来煮出来的螺蛳粉热量大约有390千卡 ， 且还有辅料、汤料的热量 ， 由此看来 ， 一天吃一碗螺蛳粉所摄入的热量是十分高的 ， 如果只是少量吃了螺蛳粉 ， 且配合运动消耗的话 ， 一般是不怎么会发胖的 ， 但若是一天一包螺蛳粉 ， 且没有更多运动的话 ， 很有可能有发胖风险 。
减肥期间吃螺蛳粉有影响吗 3 很可能受影响 。
100克螺蛳粉中的碳水化合物约占25.18克 ， 脂肪约有2.11克 ， 蛋白质约有0.84克 ， 虽然脂肪的占比不多 ， 但是含有较多的淀粉存在 ， 而淀粉最终的分解产物是单糖 ， 吃太多高碳水的食物会有热量升高的风险 ， 对于减肥的人来说 ， 吃了高热量的螺蛳粉不运动的话 ， 减肥效果是会受一定影响的 。
减肥期间吃了螺蛳粉怎么补救 4 运动耗能 。
【螺蛳粉热量高不高,一天只吃一包螺蛳粉会胖吗】 由于螺蛳粉是热量高的食物 ， 对于减肥人群来说是不建议吃过多高热量的食物的 ， 但如果不注意食用了的话 ， 可能会导致减肥效果不理想 ， 但是也可以通过其它方式来补救 。 摄入过多的热量 ， 最好的方法就是通过运动锻炼将多余的热量消耗掉 ， 避免热量储存在体内引起肥胖 ， 同时减少吃螺蛳粉等高热量的食物 。
推荐阅读
- 油桃的热量高吗,油桃减肥的人可以吃吗
- 面筋热量高吗减肥能吃吗,面筋有什么营养价值
- 泡打粉的作用和用法,只用泡打粉发面能发吗
- 粉刷墙掉在瓷砖上的怎么办-瓷砖上刷乳胶漆会掉吗
- 糯玉米和甜玉米哪个热量高,减肥甜玉米还是糯玉米好
- 干蚕豆怎么炒又酥又脆,炒干蚕豆热量高吗
- 包子蒸多少分钟就可以了,做包子用哪种面粉好
- 分离乳清蛋白和乳清蛋白区别,分离乳清蛋白粉可以空腹喝吗
- 女性早上空腹吃葛根粉的好处,葛根粉女性可以经常吃吗
- 蒸扇贝用的粉丝是什么粉丝-扇贝粉丝粉丝泡多久