柠檬是我们生活中常见的一种水果 ， 营养价值以及食用价值是比较高的 ， 在生活中比较受欢迎 ， 那么柠檬泡水喝有什么作用与功效？柠檬泡水可以长期喝吗？
生津止呕 1 柠檬泡水中含有一定的果酸、有机酸等酸性成分 ， 食用后可促进唾液分泌 ， 有较好的生津止渴作用 ， 适量饮用可以缓解人体口干舌燥的现象；其次那么泡水气味清新、酸度较高 ， 具有较好的开胃、止呕功效 。
润肠通便 2 柠檬泡水中的果酸、柠檬酸、有机酸等营养物质丰富 ， 并且气味清香 ， 可以使人心神舒畅 ， 适量饮用可以促进胃酸分泌 ， 帮助食物消化 ， 有很好的开胃消食作用；其次那么泡水中含有丰富的膳食纤维 ， 食用之后会在胃肠内大量吸水膨胀 ， 增加食物残渣湿度 ， 提高粪便的含水量 ， 并可促进胃肠蠕动 ， 具有润肠通便的效果 ， 有助于缓解便秘症状 。
抗坏血病 3 【柠檬泡水喝有什么作用与功效,柠檬泡水可以长期喝吗】 坏血病是一种营养缺乏疾病 ， 其中维生素C是引起这种缺乏疾病的主要因素；而柠檬泡水味道很酸 ， 含有的大量的柠檬酸和维生素C ， 食用能防治坏血病 。
美容养颜 4 柠檬泡水中含有丰富的维生素C ， 这类维生素有很强的抗氧化作用 ， 适量饮用可以帮助清除体内自由基 ， 减少其对机体的损伤 ， 延缓皮肤老化的速度 ， 还可以抑制黑色素形成 ， 防止肌肤变黑和斑点的出现；其次维生素C还可促进肌肤胶原蛋白的合成 ， 有保持肌肤细嫩、光滑的作用 ， 具有一定美容养颜的作用 。
推荐阅读
- 银耳红枣汤放白糖还是红糖好,银耳红枣汤天天喝会发胖吗
- 莲子心泡水喝能减肥吗,莲子心怎样泡水喝最好
- 配料表只有生牛乳的牛奶好吗,配料表只有生牛乳的牛奶可以直接喝吗
- 可乐打开后能放几天,可乐开瓶两个月还能喝吗
- 红酒有沉淀物还能喝吗,红酒有沉淀物是好酒吗
- 芹菜汁怎么喝才能达到减肥的效果,喝芹菜汁减肥多久见效
- 黑咖啡晚上喝可以吗,黑咖啡早上空腹可以喝吗
- 儿童喝椰子的功效与作用,儿童喝椰子的食用方式和注意事项
- 荔枝蜜的功效与作用及禁忌,荔枝蜜适合哪些人喝
- 银耳红枣汤感冒可以喝吗,银耳红枣汤治咳嗽吗