为什么打篮球容易崴脚？打篮球崴脚该如何处理？接下来请大家跟随小编的脚步来责任编辑寻找答案吧 。
崴脚是很多篮球爱好者们都遇到过的事情 ， 大家知道为什么打篮球容易崴脚吗?下面责任编辑来为你解答 。
为什么打篮球容易崴脚?小编分析如下：
打篮球经常崴脚可能与运动前没有做到热身准备工作有关 ， 因为关节肌肉没有活动开 ， 突然剧烈运动后就会受伤 。 建议每次运动前都要做前期活动 ， 待活动开了再开始打球 。
学会热身 ， 打篮球之前一定要热身开 ， 身体各个关节都做好充分活动 ， 这点大家千万不要忽视 ， 很多朋友都是直接上场就开打 ， 这是很容易受伤的 。
避免过度疲劳 ， 避免过度疲劳 ， 在高度疲劳的情况下继续打球是很危险的 ， 这个时候关节疲劳很容易受伤 ， 崴脚可能常常这个时候发生 。 很多朋友平时不经常运动 ， 到了周末好不容易休息就会多打一会 ， 如果不注意很容易崴脚 。
场地平整 ， 防滑可以极大程度避免崴脚情况出现 ， 很多朋友可能篮球场地条件较差 ， 场地长时间磨损 ， 尤其室外场地 ， 风吹日晒难免老化 ， 所以尽量找一些较好的场地打球 ， 如果场地某一个部位有小坑是非常有可能崴脚的 。 此外场地较滑也是容易造成崴脚 。
另外 ， 装备重要程度大家应该都清楚 ， 为什么篮球鞋大部分是高帮的 ， 主要就是保护脚踝的 。 如果受伤刚愈的朋友一定要记住带好护踝用具 ， 避免再次崴脚 。
以上内容由【为什么打篮球容易崴脚】责任编辑调查整理 ， 希望对大家有所帮助 。 下期大球运动安全小知识讲座中小编给大家总结篮球运动有哪些常见伤病 ， 敬请关注 。
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