登山时带一份当地地图， 但不要太在意上面标出的里程数， 因为基本上是在扯淡,决不能带游戏机或随身听， 一是重量问题， 而是易损坏和遗失的问题， 那么登山时该注意什么呢？下面跟着责任编辑小编一起来了解一下吧 。
登山的时候眼睛不要老往上方看， 尤其是刚开始的时候， 因为双腿还没有适应这项活动， 往上看会使人产生一种疲惫晕眩感 。 目光保留在前方三五米处是最好的， 那我们在户外登山时该注意什么呢？登山时要赶早不赶晚， 不然赶路到中午可能会遇到太阳的暴晒;又或者是经过一上午的阳光， 山中水汽容易凝结， 而高山的气候又是变化多端的， 很容易在下午下雨 。 而早上的天气较为稳定， 适宜选择登山；选择登山伴侣， 不论男女， 最好选择精壮、结实、独立且有一定团队意识的互相熟知的朋友 。 要不然过胖过瘦， 或体弱多病对如登山队都是一个打击， 很有可能会前功尽弃或使时间拖延两到三倍， 那么登山时该注意什么呢？
1、首先要准备好装备 。
一双登山鞋 。 鞋底沟纹深一些， 免得打滑;最好高帮的， 可以护住脚踝， 下雨、下雪不会湿到里面 。 鲜艳好洗的衣服 。 山里树密， 很容易掉队， 衣服鲜艳容易发现 。 最好准备一根登山杖 。 下山时身体前倾， 容易摔倒， 下雨、下雪山路湿滑有杖支撑保险系数高多了 。 如果遇到野兽什么的可以当武器 。 我曾经在山里看到过一条大蛇， 虽然没发生什么事， 但因为手里有棍， 心里就踏实 。
2、一定多带水， 装些巧克力备用 。
带一些常用药、风油精、速效救心等 。 登山中不要喝水吃东西， 爬山时心脏负担重， 供血不足， 如果此时吃东西、喝水， 一部分血液要流到胃里， 心脏供血更少， 人会因缺血而心慌头晕 。
【登山时该注意什么】 3、记住“走路不看景， 看景不走路” 。
山上很美， 景色宜人， 如果看景要停住脚步 。 因为山路大都狭窄， 石头树藤很多， 容易出事 。 如果扭脚受伤， 救护和行走都很困难 。
4、登山时不要着急， 最忌快走， 尤其是刚开始的时候 。
速度要慢， 一步一步适应， 慢慢调整呼吸 。 不要往上看， 一看山顶还那么远， 容易泄气， 脚更没劲了 。 其实大家体力都差不多， 只是有人耐力更好 。 刚开始不要爬得太高， 30分钟左右就休息 。
5、登山活动一定要坚持 。
任何一种运动要有成效， 坚持是最重要的 。 我的经验是参加一个登山队， 一群志同道合的人一起活动， 互相督促、互相鼓励就能坚持下来 。
以上是责任编辑小编介绍的登山时该注意什么的内容， 喜欢登山的朋友一定要注意安全， 如果大家还想了解更多关于登山的知识， 那就继续浏览本网登山安全小知识库中的内容吧 。
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