登山时要做到观景不走路 ， 走路不观景;照相时要特别注意安全 ， 要选择能保障安全的地点和角度 ， 尤其更要注意岩石有无风化 ， 还要及时补充水分 ， 大家知道爬山喝蜂蜜水好吗？让责任编辑小编来告诉大家吧 。
【爬山喝蜂蜜水好吗】
喜欢登山的人在地点应该慎重选择 ， 要向附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化的情况 ， 选择一条安全的登山路线 ， 并做好标记 ， 防止迷路 ， 登山时要在饮食方面注意什么呢？对于很多朋友喜欢带一些肉类食品 ， 在这一点上我觉得户外爬山运动时不宜吃肉类食品 ， 首先如果天气过热肉类很容意变质 ， 食用后造成腹泻 。 另外 ， 运动会使人体产生大量乳酸 ， （人体本身是呈弱碱性的）使人感到疲劳 。 如果这时继续摄入酸性的肉类食品 ， 不利于身体的恢复 。 所以建议摄入碳水化合物和蔬菜水果这些碱性食物；切记用餐后不要马上登山或下山 ， 要休息最少40分钟后才能运动 。 避免运动中出现岔气 ， 大家知道爬山喝蜂蜜水好吗？
爬山喝蜂蜜水是挺好的 ， 因为喝蜂蜜本身就是对身体有益的一件事 ， 但是对于爬山来讲 ， 辅助作用并不是很大 ， 因为爬山后出汗多,体内钠元素流失得比较多 ， 所以需要要补充人体水分的流失 ， 可以考虑一些运动饮料 ， 也可以考虑自己加点生理盐水 。
爬山后出汗多 ， 体内钠元素流失得比较多 ， 要补充体液的 ， 可以考虑一些运动饮料 ， 也可以考虑自己加点生理盐水 。 另外 ， 为补充能量 ， 最好带点巧克力或者牛肉干 。 如果是夏天的话 ， 最好带点藿香正气水 。
登山需要的水 ， 一是补充能量 ， 这些 ， 任何可口可乐类型的饮料都可以了 。 我建议大家选择可口可乐 ， 至少到现在 ， 里面没有被发现有什么“对身体无害”“吃不死人”“小于多少多少不会危胁人的健康”的东西 。 一是补充营养：只需要两种----牛奶+枸杞水 。 一是牛奶 ， 一是枸杞水 。
通过责任编辑小编的介绍 ， 爬山喝蜂蜜水是很好 ， 喜欢爬山的朋友可以带一瓶的 ， 如果大家还想了解更多的登山安全小知识 ， 敬请继续浏览本网的其他栏目 ， 以便可以更安全的进行登山运动 。
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