桑葚是一种生活中十分常见的水果， 味道酸酸甜甜的， 很多人都喜欢吃， 那桑葚是上火的还是降火的呢？
桑葚是上火还是降火 1 一般不会上火也不会降火 。
桑葚味甘、酸， 偏寒性， 其中含有丰富的糖分、鞣酸、苹果酸、维生素和矿物质， 一般只要是在适量食用的情况下， 是不会导致人体上火及降火的 。
但是因为桑葚中含有较高的糖分， 如果食用过多导致人体糖分摄入过量时， 就有可能会造成人体糖类物质的代谢紊乱， 从而就会使人体出现口干舌燥、口舌生疮、咽喉肿痛等类似上火的症状 。
干桑葚泡水能天天喝吗 2 【桑葚是上火还是降火,干桑葚泡水能天天喝吗】 可以天天适量泡水喝 。
干桑葚中含有十分丰富的营养物质， 用来泡水喝的话可以为人体补充多种营养元素， 有助于人体维持健康的生理状态， 所以是可以天天适量地喝一些的 。
但是因为每个人的体质都不一样， 也不是所有人都适合天天泡水喝， 如果饮用后出现了身体不适症状的话， 那么就建议最好是降低饮用的频率， 以免对身体健康造成不利的影响 。
桑葚干泡水一天需几粒 3 9-15克左右 。
用桑葚干来泡水的量不需要太多， 一般每次3-5克， 每天服用9-15克左右即可， 最好不要超过15克， 以免对肠胃造成较大的负担， 而且因为每颗桑葚干的大小都不一样， 建议最好是以克数为准 。
而且需要注意的是， 因为桑葚干中含有较多的花青素、维生素等营养物质， 所以用来冲泡的水温不宜太高， 建议80℃左右即可， 泡好之后应尽快喝完 。
桑葚干可以直接吃吗 4 可以直接吃 。
在生活中桑葚是属于一种水果， 而桑葚干则是由新鲜的桑葚直接脱去水分后制作而成的， 所以桑葚干是可以直接生吃的 。
但是因为桑葚干在制作、运输、存放的过程中， 其上面可能会沾有较多的灰尘、泥土、污垢等杂质， 所以在吃之前建议最好是用清水冲洗干净后再吃， 这样会更加安全和健康一些 。
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