红豆和绿豆都是一种十分有营养的豆子 ， 那么红豆和绿豆哪个更有利于减肥？红豆可以和绿豆一起煮吗？
红豆可以和绿豆一起煮吗 1 可以 。
红豆和绿豆可以一起煮 ， 红豆和绿豆的大部分成分都十分的相似 ， 所以即使是在一起煮 ， 也不会发生一些食物间的反应 ， 导致营养物质的流失 ， 而且红豆和绿豆所含有的成分都是淀粉、膳食纤维以及一些维生素和矿物质 ， 适量的食用对于人体有一定的促进作用 ， 另外红豆还具有利尿的作用 ， 有利于排出体内多余的水分 ， 而绿豆具有清凉解毒的作用 ， 所以两者在一起泡的话 ， 可以发挥两者的作用 ， 尤其是夏天食用 ， 非常适合清暑 。
红豆和绿豆哪个更有利于减肥 2 建议食用红豆 。
红豆的主要作用是补血和利尿作用 ， 有利于排出体内多余的水分 ， 减轻水肿的情况 ， 对于水肿型肥胖的人 ， 适当的食用有利于减轻全身水肿的状况 ， 起到一定的辅助减肥的作用 ， 而绿豆的主要作用是清热、解暑 ， 利尿的作用没有绿豆强 ， 所以如果要减肥的话 ， 可以适当的食用红豆 ， 而且红豆中含有的糖分和脂肪都很少 ， 同时纤维素含量十分丰富 ， 食用后有助于饱腹 ， 起到辅助减肥的作用 。
红豆和绿豆哪个更容易煮烂 3 看情况 。
红豆和绿豆哪个更难煮熟 ， 要根据实际情况来判断 ， 根据生活经验来看 ， 一般是绿豆更加难以煮熟 ， 很有可能是绿豆的外皮比红豆更加厚 ， 所以红豆会比较容易煮熟 ， 但是如果红豆的个头比较大 ， 那么有可能绿豆煮的更熟一点 ， 所以如果绿豆和红豆的一个样 ， 那么红豆更容易煮熟一点 ， 但是整体上说 ， 红豆和绿豆都是比较难以煮熟的 ， 煮之前都需要进行泡水 ， 否则很有可能会导致绿豆或者红豆煮不烂 。
红豆和绿豆哪个更有营养 4 【红豆和绿豆哪个更有利于减肥,红豆可以和绿豆一起煮吗】 各有各的价值 。
红豆和绿豆都各自有营养成分 ， 虽然大部分的营养物质都十分的相似 ， 但是并没有营养价值的高低 ， 红豆和绿豆中大部分都是淀粉和纤维素以及一些矿物质和蛋白质 ， 而红豆中还含有一些铁元素 ， 可以起到补血的作用 ， 而绿豆最主要的作用是清毒解暑 ， 跟库个人选择不同而选择的食物不同 。
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