2、红豆薏仁粥：红豆 ， 性平 ， 对于水肿、脚气等均有疗效 ， 对于生理期间的女性更具调理作用 。 薏仁性微寒 ， 具健脾、补肺、清热、利水的功效 ， 因此红豆薏仁粥可健脾除湿、降低胆固醇、美肤、解毒 ， 更可促进排便 ， 预防便秘或胃肠道的疾病 。
3、荷叶粥：能解暑热、清胃润肠、止渴解毒 ， 并可治湿热所致的嗓子痛、便秘等 。
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