艾草青团的主要材料为艾草、糯米粉、豆沙等制作而成 ， 其青团油绿如玉、清香扑鼻、香糯可口 ， 是一款天然绿色的健康小吃 ， 而且营养价值较高 ， 食用可为身体带来以下功效与作用 。
艾草青团的功效与作用 1 1、补中益气 青团主要是由新鲜艾草以及糯米粉制成的 ， 其中糯米粉味甘、性温 ， 入脾、胃、肺经 ， 具有补中益气的作用 ， 适宜气虚自汗 ， 劳动后气短、乏力等人群进行食用 。
2、驱寒除湿 艾草属于一种温性的食物 ， 制成青团适量食用 ， 可以帮助人体去除体内的寒气 ， 其次艾草具有一定除湿功效 ， 适量食用青团 ， 还能起到一定除湿效果 。
3、温经止血 艾草青团中的艾叶有温经止血的功效 ， 可用于于吐血 ， 衄血 ， 崩漏 ， 月经过多 ， 胎漏下血 ， 少腹冷痛 ， 经寒不调等症 ， 但药性温燥 ， 阴虚血热者慎用 。
4、养胃健脾 艾草青团中的糯米是一种温和的滋补品 ， 有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用 ， 适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症 。
5、提供能量 艾草青团富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁、磷等 。 其中磷元素可协助淀粉与脂肪代谢 ， 提供热量 ， 恢复体力；丰富的B族维生素可以促进食欲、改善神经系统 。
艾草青团的热量 2 大约100克青团热量在300大卡左右 。
艾草青团中加入了大量的糯米粉和大米粉 ， 含有高量的碳水化合物和糖分 ， 一个普通没有馅料的青团100克大约可产生热量200大卡左右 ， 若是加入白糖、豆沙、芝麻等馅料 ， 可达300大卡左右 。
艾草青团吃了会胖吗 3 长期大量吃会长胖 。
长胖和减肥一样是需要一个时间过程的 ， 不会因为偶尔热量摄入过多而出现突然的增肥 ， 一般来说只是一两天吃多艾草青团 ， 虽然其热量高 ， 但还不至于使人发胖 ， 但若是长期大量吃青团这种高热量高糖分的食物则会使人发胖 ， 尤其是糖尿病患者以及肥胖人群要少吃或不吃 。
艾草青团吃多了有副作用吗 4 过量食用艾草青团可能导致以下健康危害：
1、肠胃不适 青团中含有大量的膳食纤维素 ， 食用过量可能会加重人体肠胃负担 ， 导致人体出现腹痛、腹泻等不适症状 。
2、可能过敏【艾草青团的功效与作用,艾草青团的热量】 青团的原材料中有艾草 ， 而艾草也属于过敏源之一 ， 如果吃艾草过敏的话 ， 千万不能继续吃 ， 否则会出现腹泻、红肿瘙痒、腹痛等过敏症状 。
推荐阅读
- 清明节吃青团象征着什么,清明节为什么要吃青团
- 青团塌陷的原因,青团塌陷怎么办
- 大青芒有黑斑还能吃吗,吃了长黑斑的芒果有什么危害
- 青团吃多了会上火吗,青团吃多了不消化怎么办
- 艾草青团禁忌,什么人不能吃艾草
- 青团可以保存多久,青团放冰箱可以放多久
- 青团变硬还能吃吗,青团变硬了怎么办
- 木瓜青的能吃吗,青的木瓜怎样让它成熟
- 青团用的艾草是什么,怎么区分艾蒿和艾草
- 清明草和艾叶哪个做青团更好,艾叶青团怎么做才翠绿