今天去超市买水果 ， 发现有新鲜的菠萝蜜卖 ， 于是打算买些菠萝蜜当水果吃 ， 可是最近要减肥了 ， 那么这菠萝蜜减肥时吃会胖吗？
减肥期间吃菠萝蜜会发胖吗 1 吃多了会 。
每100克菠萝蜜所含热量约为94大卡 ， 这个热量值比很多水果都要高 ， 而且菠萝蜜含有丰富的糖类、蛋白质 ， 食用后可以为体能不足的人群提供一定的能量 ， 对于减肥期的人群来说 ， 少量进食 ， 吃一两块是不会发胖的 ， 但是如果大量进食的话 ， 很有可能因为热量摄入过多 ， 糖分积聚无法消化而出现发胖现象 。
高血糖患者 2 菠萝蜜是热带水果 ， 其中富含的糖分比一般水果都要多一些 ， 对于高血糖患者来说 ， 如果食用过多高糖水果 ， 不仅不利于血糖控制 ， 还可能使得病情进一步恶化 ， 引起头晕、心悸、胸闷、眼花、手指麻木等高血糖反应 ， 对自身健康十分不利 。
过敏患者 3 菠萝蜜水果是一种常见的过敏源 ， 其成分中含有的一种易过敏成分菠萝蛋白酶 ， 对于体质敏感的人来说 ， 食用菠萝蜜后很可能诱发瘙痒、皮肤起红疹、嘴麻、恶心等过敏反应 ， 因此过敏患者为了自身健康 ， 最好是少吃或不吃菠萝蜜 。
脾胃湿热人群 4 【减肥期间吃菠萝蜜会发胖吗,什么人群不适宜吃菠萝蜜】 脾胃湿热人群很多时候是因为饮食不调 ， 食用鱼肉等肥甘厚腻的食物过多导致脾胃运化失调 ， 从而产生湿热 ， 一般表现为脘腹胀满 ， 肢体困倦 ， 尿少色黄 ， 食欲不振等 ， 菠萝蜜是偏甜腻的食物 ， 脾胃湿热人群如果食用过多的话 ， 很可能会加重身体不适的情况 。
推荐阅读
- 菠萝蜜外面的白丝能吃吗,菠萝蜜里面的核能不能吃
- 芦笋和虾可以一起吃吗,芦笋需要焯一下水再做吗
- 女人吃红豆好还是赤小豆好,红豆和赤小豆能一起吃吗
- 7月8月份的香椿嫩芽还能吃吗,香椿几月份不能吃
- 蓝莓去火还是上火,为什么吃蓝莓会上火
- 每天吃几粒蓝莓对眼睛好,蓝莓可以一天吃一盒吗
- 枇杷糖分高吗,血糖高的人能吃枇杷吗
- 菠萝榨汁要用盐水泡吗,凤梨要用盐水泡吗
- 蓝莓成熟的季节是几月,冬天吃蓝莓是反季节吗
- 豌豆含嘌呤高吗,豌豆尿酸高能吃吗