【圣女果吃多了有啥坏处,什么人不宜吃圣女果】 圣女果是很有营养的一种水果，其小小的个头十分受大众欢迎，可是如果圣女果一下子吃多了，会有什么坏处呢？
圣女果吃多了有啥坏处 1 胃不适 圣女果又被称为小番茄果、小西红柿，其成分中也含有一定的苹果酸、柠檬酸、果酸等酸性成分，食用酸性的食物会刺激胃分泌胃酸，大量进食的话可能会因为胃酸分泌过多出现反酸、烧心等不适感 。
腹痛 圣女果是凉性的水果，食用过多的话很可能会因为寒凉之气在体内积聚过重，从而导致肠胃受寒，继而出现不同程度的腹痛、腹泻的现象 。
圣女果一天吃多少最好 2 建议20颗比较合适 。
成熟的圣女果外观较玲珑可爱，口味香甜鲜美，食用后对人体有生津止渴、健胃消食、清热解毒、增进食欲的功效，不过，虽然圣女果吃了对身体很有益处，但圣女果毕竟是凉性的食物，且含有一定的酸性成分，吃太多会对身体不利，因此建议一般人群一天吃20颗是比较合适的，若是有身体不适的人群，可以适当的减少食用数量 。
什么人不宜吃圣女果 3 过敏患者 部分体质偏敏感的人群可能存在对圣女果过敏的情况，建议这类人群吃圣女过之前先少量进食，如果有荨麻疹、腹泻等过敏反应的话，说明存在对圣女果过敏的情况，那么为了自身健康，最好是少吃或不吃圣女果 。
痛经女性 月经期的女性在经期身体较平常虚弱一些，部分女性可能还伴有痛经的情况，因此这段时间的饮食最好是以温热补益为主，圣女果是凉性的食物，如果食用过多的圣女果，可能会导致腹部受凉，腹痛不适感更加严重 。
吃圣女果要注意什么 4 圣女果的食用禁忌不多，正常食用都是可以的，只是注意不要空腹吃，避免水果中的有机酸成分对肠胃壁造成一定的刺激 。 除此外不建议吃未熟的圣女果，因为其中含有的番茄碱成分可能会引起人体中毒 。
推荐阅读
- 雪莲果吃了会不会发胖,雪莲果生吃减肥效果好吗
- 圣女果可以空腹吃吗,圣女果什么时候吃合适
- 贵妃芒的功效与作用,贵妃芒吃多了会上火吗
- 圣女果和牛奶能一起吃吗,圣女果和什么一起吃比较好
- 鲍鱼热量高吗,鲍鱼吃多了会发胖吗
- 生蚝吃多了对女士会怎样,生蚝一次最多吃几个
- 一天吃5个鸡蛋对身体有害吗,鸡蛋吃多了会怎么样
- 马齿苋吃多了有副作用吗,马齿苋长期吃伤肾吗
- 巴沙鱼热量高不高,巴沙鱼吃多了会胖吗
- 蓝莓吃多了会怎样,蓝莓吃多了怎么办