夏天煲什么汤降火 ， 喝这三个汤就够了 ， 还可以排毒解便秘 ， 让皮肤变白皙哟 。
夏天煲什么汤降火
1、苦瓜汤
苦瓜性寒 ， 能够清热、去火、止渴 ， 用苦瓜来做汤喝 ， 可以很好的帮助大家达到降火的目的 。
同时 ， 在苦瓜中维生素C的含量比较高 ， 人们在食用之后 ， 不仅可以很好的滋补身体 ， 为身体补充能量、提高身体机能 ， 还能够让肌肤变得白皙嫩滑 。
除此之外 ， 经常吃苦瓜还有降血糖 ， 以及调节内分泌的作用 。 所以在平时适量的吃苦瓜 ， 对于滋补身体、减肥瘦身有非常好的帮助 。
苦瓜排骨汤的做法
排骨、苦瓜、玉米、葱、料酒、生姜、胡椒粉、食盐
1、首先把排骨清洗干净 ， 然后焯一下水 ， 去除排骨的油脂以及腥味 。
2、把排骨放入锅中加入水、生姜、葱、料酒 ， 用大火煮开 。
3、在汤中加入切好的玉米煮开 。
4、把苦瓜瓤去除干净后 ， 放入煮开的汤中 ， 用小火进行熬煮 。
5、在煮开的汤水中加入食盐调味 ， 就可以食用了 。
【夏天煲什么汤降火 喝这三个汤就够了】
2、冬瓜汤
吃冬瓜清热、润肺生津 ， 有助于降火 。 而且富含丰富的维生素C、钾元素 ， 而钾元素是人体必需的微量元素 ， 具有排水消肿的作用 。
冬瓜中含有丙醇二酸 ， 这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪 ， 另外冬瓜中本来就不含脂肪 ， 热量也很低 ， 对于减肥是再好不过的食物了 。
在这里向大家推荐一款汤 ， 对于祛湿有很好的帮助 。
冬瓜淮山蹄髈汤的做法
蹄髈、冬瓜、淮山、姜、料酒、食盐
1、把蹄髈进行清洗 ， 加入料酒 ， 用水焯一下 ， 以此来去除蹄髈的油腻 。
2、把淮山、冬瓜、生姜洗干净 ， 放置一边 。
3、再把焯过水的蹄髈放入锅中 ， 用大火进行熬煮一个小时 。
4、加入淮山、冬瓜、食盐一起用小火慢炖 。
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