女人护肤美白的12种食物 ， 吃鱼肉能紧绷皮肤 ， 平时最好多吃点这些食物哟 ， 皮肤好的不得了 。
女人护肤美白的12种食物
1.蜂蜜
科学实验发现 ， 蜂蜜是一种健康无害的食物 ， 长期食用能够有效提高身体的抗氧化能力 ， 还原肌肤红润、细腻、有光泽 ， 延缓身体、皮肤衰老 。
2.海带
海带能有效的预防体内油脂的产生 ， 保持身材的苗条和皮肤的干爽 。 同时还能够调节体内血液的酸碱度 ， 对于补肝、补血有着很好的作用哦 。
【女人护肤美白的12种食物 吃鱼肉能紧绷皮肤】常见的食用海带的方法有很多 ， 例如凉拌、炖排骨、煮汤等等 。
3.西兰花
西兰花中含有丰富的维生素C和胡萝卜素 ， 这两种物质能够有效的起到抗衰老的作用 ， 经常吃西兰花 ， 能够有效的令女人皮肤保持一个紧绷、有弹性的状态 。
4.西红柿
西红柿不仅味美 ， 还含有丰富的维生素 。 专家告诉我们 ， 日常多吃西红柿 ， 能有效的降低胆固醇 ， 同时避免出现贫血症状 ， 这是由于西红柿中含有丰富的钾和镁 ， 对于扩张血管有着很好的作用 。
日常多吃西红柿 ， 女性皮肤将变得更加的细腻光滑 ， 减少出现皱纹的可能 。
5.猕猴桃
猕猴桃对人类的身体有着很强的滋养功效 ， 多吃能够有效的润燥、清热、利尿 ， 另外它可以抵抗身体中生成黑色素 ， 对于将少皮肤色斑、暗沉有着很好的作用 。
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