海带多数人都见过并且吃过 ， 但是说到海藻可能很多人都没见过 ， 也有人说海藻就是海带 ， 那么海带是海藻吗？下面一起来看看吧 。
海带是海藻吗 1 海带是海藻的一种 。
据研究表明海带其实是海藻的一种 ， 含有丰富的碘元素 ， 日常食用能起到很好的抗衰老作用 ， 而且海藻还常被研发成面膜使用 ， 有美白淡斑的效果 。
吃海藻的好处 2 1、改善油脂
海藻中的蛋氨酸、胱氨酸的含量很丰富 ， 日常食用能起到预防皮肤干燥 ， 让肌肤更光滑有光泽 ， 特别是干性肤质 ， 能起到很好的润滑效果 ， 而且还能改善油性肌肤的油脂分泌 。
2、防斑
海藻中的维生素含量很丰富 ， 能更好的维护上皮组织的健康生长 ， 对于色素斑点的产生有很好的抑制效果 。
【海带是海藻吗,海藻和海带的区别】 3、保护血管
海藻中含有能降低胆固醇的碘元素 ， 日常食用能有利于维护心血管系统 ， 让血管更有弹性 ， 保证肌肤的营养供应 。
4、抗凝止血
海藻中的藻胶酸磺酸化后具有很好的抗凝作用 ， 能起到防御血凝障碍 。
5、预防白血病
海藻中的藻胶酸能和放射性的锶元素结合并且形成难溶的物质 ， 然后排出体外会预防诱鱼锶元素引起的白血病 。
海藻的禁忌人群 3 适合吃海藻的人群 1、适合缺碘人群 。
2、适合甲状腺、淋巴结肿大的患者 。
3、适合一些高血压、高血脂、癌症患者等 。
不适合吃海藻的人群 1、海藻偏寒性 ， 不适合脾胃虚寒且有湿气的患者食用 。
2、吃海藻时不建议和甘草一起食用 。
3、如果身体有耗气血症状的患者不建议吃海藻 。
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