【吃南瓜皮肤发黄多久能恢复,吃南瓜脸色发黄怎么解决】 前几天南瓜吃多了 ， 朋友来看我时 ， 说我皮肤看起来有些发黄 ， 那么这发黄的皮肤要多久才能恢复呢？
吃南瓜皮肤发黄多久能恢复 1 一周左右 。
南瓜成分中含有丰富的胡萝卜素 ， 如果一次食用过多南瓜 ， 可能会导致体内的胡萝卜素摄入过量 ， 没有及时代谢出去 ， 胡萝卜素会沉积在表皮的角质层当中 ， 导致身体表皮或皱褶较多的部位皮肤颜色变成柠檬黄色 。
一般停止进食南瓜以后 ， 体内的胡萝卜素就会慢慢通过尿液、粪便代谢出去 ， 正常情况下 ， 一周左右的时间发黄的皮肤会慢慢减轻 ， 皮肤也就会恢复成原来的样子 。
吃南瓜脸色发黄怎么解决 2 多饮水 南瓜进食过多 ， 导致胡萝卜素摄入过量 ， 为了加快胡萝卜素从体内排出 ， 建议平常多喝水 ， 加速身体的水液代谢 ， 从而帮助皮肤退黄 。
运动锻炼 适当的进行运动锻炼能够增强呼吸作用 ， 促进体内的血液循环 ， 因此南瓜吃多了皮肤发黄 ， 在身体允许的情况下 ， 适度的运动锻炼也可以加快皮肤退黄 。
一周吃几次南瓜皮肤不会变黄 3 建议吃2次比较好 。
南瓜成分中含有丰富的维生素、果胶、多糖、氨基酸等成分 ， 食用后对人体有很好的营养补充作用 ， 但如果食用过多的话 ， 胡萝卜素摄入过多会有皮肤发黄的现象爱你过 ， 因此建议一周食用2次南瓜是比较合适的 ， 同时搭配其它食物 ， 这样营养摄入更加均衡 ， 也不容易吃腻 。
南瓜不能和什么一起吃 4 南瓜和常吃的食物都是可以一起吃的 ， 只是不建议和以下食物同时过多：
温热食物 由于南瓜本身就是温性的食物 ， 如果再食用过多温热的食物如羊肉、狗肉、荔枝、龙眼、榴莲等食物 ， 很容易出现口舌上火的情况 。
胡萝卜素丰富食物 南瓜成分中含有类丰富的胡萝卜素 ， 如果与胡萝卜、柿子、西红柿等胡萝卜素丰富的食物同食过多的话 ， 会导致胡萝卜素的摄入过量 ， 体内堆积无法代谢 ， 出现皮肤发黄的情况 。
推荐阅读
- 莴笋里面发红还能吃吗,莴笋里面发黄可以吃吗
- 凤梨肉是白色的能吃吗,凤梨发白不甜怎么办
- 韭菜鹅蛋能一起吃吗,韭菜炒鹅蛋的功效作用
- 老人失眠吃什么缓解,老人失眠的症状有哪些
- 夏威夷果嘌呤高吗,吃了夏威夷果拉肚子什么原因
- 红心蜜柚吃了会上火吗,红心蜜柚吃多了会怎样
- 凤梨吃了舌头刺刺的是什么原因,凤梨吃了舌头刺刺的怎么办
- 石榴吃多了会导致胃酸吗,慢性胃炎能吃石榴吗
- 桂圆发红怎么回事,桂圆发红能吃吗
- 蕨菜包饺子好吃吗,吃蕨菜禁忌