不知从什么时候开始， 裸睡成为了一种新时尚， 不仅可以褪去衣服对身体的束缚， 而且还可以让身心得到放松， 并且据说还能预防和改善失眠等不适， 那么裸睡时要穿内裤吗？
裸睡要穿内裤吗 1 如果是男人裸睡， 那么可以不用穿内裤， 不用担心会影响健康， 而且还可以促进新陈代谢；而如果是女性裸睡， 则一定要穿内裤， 否则容易让私密处感染细菌， 比如可以避免床上的那些螨虫等细菌， 尤其是如果夫妻一方有人有皮肤病， 一旦裸睡就容易影响女性阴道的健康， 并且建议女性穿着宽松棉质的舒适内裤 。
哪些人不适合裸睡 2 如果你是过敏体质， 那么不建议裸睡， 否则灰尘、细菌、螨虫会直接接触皮肤， 从而导致皮肤过敏、哮喘等疾病 。
青春期的男生也不建议裸睡， 以免导致生殖器官一直和被褥摩擦， 导致勃起而造成失眠， 从而不利于睡眠以及身体健康 。
【裸睡要穿内裤吗,哪些人不适合裸睡】 老人因为身体的免疫力和抵抗力比较差， 因此建议睡觉时要串好衣服， 这样可以更好的保护肩颈， 比如着凉 。
肠胃不好的人以及有泌尿系统感染的人， 同样不建议裸睡， 以免着凉感冒， 以及受到感染， 加重病情 。
裸睡的好处 3 裸睡可以让人舒适无拘无束， 可以提高皮腺以及汗腺的分泌， 以及皮肤的排泄以及再生， 还能够提高免疫力和抵抗力， 还是非常好的美容养颜方法；并且裸睡可以消除疲劳， 促进血液循环， 预防和改善便秘、头痛、失眠等症状；还可以让肌肉得到放松， 缓解腰酸背痛以及痛经等身体疼痛 。 男人裸睡还可以降低睾丸温度， 促进血液循环， 容易提高精子的活力， 有效提高性功能， 还能预防性功能障碍 。
裸睡注意事项 4 如果你有裸睡的习惯， 那么一定要记得勤换洗床单被褥， 并且做好定期消毒， 并且别在集体生活时、或者与人合租时裸睡， 以免被传染上一些疾病， 比如各种性病；而且也容易因为暴露私密处而被误解 。
在裸睡时要注意好保暖， 千万别因为别着凉感冒了， 如果家里有小孩的时候一定要注意， 尤其是带小孩睡觉时更需要注意别裸睡， 以免影响孩子的心理健康 。
裸睡之前一定要彻底清洗干净私密处以及肛门， 要勤洗澡， 注意私密处的卫生， 否则容易将细菌带到床上， 从而影响私密处的防御能力， 产生各种疾病 。
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