【枸杞一天吃多少最好,什么人不可以吃枸杞】 枸杞是很多人养生的食物 ， 现在很流行一句话 ， 我有保温杯 ， 你有枸杞吗？现在人们的养生观念是越来越强 ， 但是枸杞好是好 ， 这些人是一定不要吃枸杞哦！
枸杞一天吃多少最好 1 枸杞一般来说一天不要超过30克 ， 但是这个也是要看针对的人群去定 ， 比如说明目的人每天10克就好了 ， 补肾的朋友每天15克就好了 ， 如果是减肥的朋友每天30克就可以了 ， 一定不要过量 ， 过量了只会适得其反！
什么人不可以吃枸杞 2 感冒患者 如果是有感冒的朋友一定是不要吃枸杞 ， 虽然枸杞是有着滋补的效果 ， 但是感冒或者是发烧的人吃了枸杞就会出现病情加重的现象 ， 因为枸杞是有着温热的效果 ， 发烧感冒本身身体就比较高温了 ， 一旦吃了只会让身体变得更加的燥热！
高血压 有些人说枸杞是能够帮助到降压 ， 这个说的是在一定的基础上 ， 但是对于常年高血压的朋友来说是不适合使用的 ， 因为枸杞的量控制不当就会让身体的血压变得不稳定 ， 甚至更加的高 ， 对身体也是不好的！
腹泻患者 如果是感到肚子不舒服或者是正在腹泻的朋友一定是不要吃的 ， 这种情况下吃了枸杞只会让腹泻情况加重！
枸杞的养生功效 3 调节免疫力 枸杞中是含有很丰富的枸杞多糖 ， 这种枸杞多糖是具有生理活性的 ， 能够很好的提高抗病能力 ， 从而调节我们的免疫力！
抵抗疲劳 枸杞中的多糖能够很好的提高运动后的血液乳酸脱氢酶总活力 ， 让我们在运动后血尿素能够清楚速率 ， 从而有效的消除疲惫的感觉！
预防肿瘤 还是枸杞多糖 ， 它不仅能够调节我们的免疫力 ， 还能够疏通神经 ， 内分泌等 ， 有着很好的抗癌效果 ， 这一点对我们人体是有很大的帮助！
提高视力 枸杞中是含有丰富的胡萝卜素 ， 能够在人体中转化为维生素A ， 维生素A是对提高视力的好帮手哦！所以很多人都说枸杞是有着明目的效果！
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