冲浪还可以让你结交一帮志同道合的朋友 ， 甚至可能邂逅一段爱情 ， 因此深受年轻人的喜欢 ， 大家知道冲浪要注意什么吗？让责任编辑小编来告诉大家吧 。
冲浪能锻炼背、腹、腰部肌肉 ， 并且能消除这些部位的赘肉及挥别多余脂肪 ， 减肥效果绝对让你喜出望外 。 海水也对身体起到按摩作用 ， 能提高呼吸、心血管、神经系统和肌肉功能 ， 我们在冲浪时该注意什么呢？冲浪手一定要遵守冲浪起乘规则,一个人一个浪,谁最靠近浪壁起乘点第一优先站起来,此时在旁边竞争的冲浪手迅速刹车或抽板停止冲浪 。 初学冲浪手要加强手部划水训练、体能训练、脚部训练、水中前滚翻憋气训练；在海中冲浪时如果看到水母出现,或是被水母咬到,请赶快上岸休息 。 在外海冲浪时最靠近第一个起浪区的冲浪手,如果有一道疯狗浪从冲浪手的上方整排盖下来时,冲浪手要迅速把冲浪板往后丢,赶紧拨水潜水躲藏 ， 下面具体的了解一下冲浪要注意什么吧？
1．冲浪板携行要注意转弯的地方 ， 放在地上时要轻放、风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上 ， 避免被风吹走 。
2．冲浪板拿着朝海边走出去时 ， 手上拿着冲浪板的角度要成直线 ， 千万不可把浪板放在身体前面 ， 防止海浪撞击浪板打到自己的身体 。
3．冲浪板由外海冲回岸边距离水深约30公分时 ， 请立即下板 ， 避免冲浪板直接冲击到石头上 。
4．冲浪板跟海浪在撞击的时候 ， 千万不可用手去拉安全脚绳和冲浪板 ， 以免手被拉伤 。
5．冲浪时每个人在海上的距离请保持二个冲浪板的长度 。
6．当你是初级的冲浪手 ， 请注意下水前要检查装备 ， 蜡块打过没、安全绳、救生衣检查好 ， 暖身运动做二十分钟后 ， 始可下海冲浪 。
7．冲浪起乘规定是以最靠近海浪崩溃点 ， 且他的动作是第一个站立起来 ， 旁边的冲浪手都要停止冲浪 ， 如果你不管三七二十一冲下去的话 ， 若发生事故 ， 抢浪的人要负起一切的后果和赔偿责任 。
8．冲浪最好的浪形以中间崩溃往两边斜面推进的海浪最好 ， 最危险且最不好的浪是以一排涌起瞬间崩溃的海浪 ， 此时请上岸休息 。
9．在沙滩上做柔软体操时 ， 海风此时吹得非常强 ， 请赶快绑好安全脚绳 ， 我们的身体要站在顺风方向的前缘 ， 免得被自己的冲浪板打到受伤 。
10．在海中冲浪时如果看到水母出现 ， 或是被水母咬到 ， 请赶快上岸休息 。
11．在外海冲浪时最靠近第一个起浪区的冲浪手 ， 如果有一道疯狗浪从你的上方整排盖下来时 ， 你要迅速把冲浪冲浪板往后丢 ， 赶紧拨水潜水躲藏 。
14．初学冲浪手要加强手部划水训练、体能训练、脚部训练、水中前滚翻憋气训练 。
15．冲浪要冲得好必须具备潜越浪技术 ， 斗志要高、体力肌肉要强 ， 平时请多看冲浪录影带、冲浪杂志、多跟冲浪高手一起冲浪、多多观摩、没事多上网路和同好交流经验 ， 保证你很快就能成为冲浪高手 。
16．冲浪时如果碰到往外海外面拉出去的海流时 ， 只要以斜面方向跟着海流走 ， 把握海浪 ， 千万不要把安全脚绳丢掉用游泳的游回来 ， 请趴在浪板上休息等待救援 。
推荐阅读
- 打棒球需要戴护膝吗
- 现在90平米装修需要多少钱 重庆90平米三房装修详细报价
- 楼下带底商的房子轻易不要买为什么 买了带底商的房子后悔死了怎么回事
- 18楼的房子不吉利不能买是真的吗 买房要买哪些楼层比较好
- 瓷砖一定要有3c认证吗 瓷砖3c认证在瓷砖哪个位置
- 芦笋炒熟后几小时内要吃完
- 蒸苹果什么时候吃减肥,蒸苹果要去皮吗
- 鱿鱼游戏糖饼为什么这么火 做鱿鱼游戏糖饼要加多少水
- 做鱿鱼游戏糖饼要不要加水 不用小苏打怎么做鱿鱼游戏的糖饼
- 灭火器多少钱一瓶 灭火器选购注意事项