这4种水果对食欲有帮助大热天吃什么水果好 _云知道

每逢热辣辣的夏天，缤纷多彩的水果你方唱罢我登场，在漫长的炎热天气中，争相成为大家嘴巴里的常客。
夏季是气温最高的时节，每天都出大量的汗，人容易气虚津亏，在饮食上要十分注重清补。
今天就给大家介绍几种非常适合夏天吃的水果。
01.酸爽爆汁青柠檬

海南青柠檬
柠檬含有大量的水溶性维生素C，能抗氧化，改善血液循环，经常食用还能增强记忆力，让思维更灵活。
柠檬虽然吃起来酸酸的，却是夏日泡饮的好搭档。放一片在白水中就芳香四溢，令人生津。饭后喝上一杯柠檬水，去油去腻。
来自柠檬黄金产地的【海南青柠檬】，比起一般的柠檬，果皮更薄、肉厚籽小，小小一颗，酸甜多汁。
青柠除了泡水喝，在凉拌菜肴中挤上几滴，酸甜的清香能立马振奋你的食欲，是难得的天然调料。

02.百益之果木瓜

雷州红心木瓜
木瓜果皮光滑，果肉厚实，香气浓郁，汁水充沛，营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之美称，属岭南四大名果之一。
木瓜富含17种以上氨基酸和钙、铁等，半个中等大小的木瓜就能满足成人一天所需维生素C 。
【广东雷州红心木瓜】既有普通木瓜的丰富营养，又没有普通木瓜的酸涩感，又称“糖心木瓜”，是夏日的解暑佳品，吃起来非常香甜、清爽，口感细腻绵软。
木瓜水分高达89%，热量却很低，可将脂肪分解为脂肪酸；还有促进食物消化吸收等诸多好处。
红心木瓜可直接生食，也能用于煲汤，提鲜更滋补，还可做各种夏日甜品，比如牛奶木瓜。

雷州红心木瓜
03.酸甜爽口夏橙

秭归夏橙
要说吃橙子的好时节，大家第一反应可能是冬天。
但是炎热的夏季才是真正渴望橙子的季节啊，饱满圆润的果肉，一咬就满嘴爆汁，那份酸甜感顺着喉咙直达心底，怎一个“爽”字了得。
而【秭归夏橙】则是夏天里唯一的鲜橙，湖北三峡秭归，凭借出得天独厚的地理优势，孕育出令人垂涎的天然夏橙。
充盈的汁水，肉眼可见满满的VC，人送外号“榨汁橙”，也是名副其实的“阳光果粒橙” 。
夏橙可增强皮肤对日光的抵抗力，使皮肤光泽；帮助清肠通便排毒。

秭归夏橙
04.汁甜肉多芒果

百色金煌芒
芒果也是夏天不可缺席的存在，肉质细腻，气味香甜，富含维生素，有“热带果王”之称。
中国产芒果的地方很多，种类也是五花八门。
正所谓不时不食，正当季的【百色青皮金煌芒】集热带水果精华于一身，含丰富蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素以及人体必需的微量元素。
个大肉厚、核小皮薄，这简直是完美水果的代表了。