芋头是我们都会吃的一种食物 ， 而且有很多种做法 ， 还可以搭配奶茶 ， 那么芋头一次吃几个最好？芋头吃多了会怎么样？
芋头一次吃几个最好 1 一天2~3个 。
芋头是一种非常美味的食物 ， 而且吃起来有很滑腻 ， 但是也不能吃多 ， 一般一天2~3个就可以了 。 芋头中含有的丰富的淀粉以及纤维素 ， 具有一定的饱腹感 ， 适量的吃可以促进肠胃蠕动 ， 有利于肠胃的消化 ， 但是不建议多吃 ， 因为可能会加重肠胃的消化负担 ， 导致消化不良现象的发生 ， 而且芋头中含有丰富的碳水化合物 ， 如果消化不良的话 ， 很容易导致胀气的情况发生 。
芋头吃多了会怎么样 2 1.增加发胖的风险 芋头的热量虽然很低 ， 但是如果多吃的话 ， 可能会有发胖的风险 ， 因为芋头中含有丰富的淀粉以及纤维素 ， 这些物质都属于碳水化合物 ， 被人体吸收之后 ， 如果有剩余的话 ， 可能会转化为脂肪 ， 在体内存储 ， 很有可能会引起肥胖 ， 所以建议要适当的食用 。
2.消化不良 芋头中丰富的纤维素 ， 如果适量的吃 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 但是如果吃太多的芋头 ， 能会引起消化不良 ， 因为纤维素是一种比较难以消化的物质 ， 而且纤维素在肠道后 ， 还可能会吸收膨胀 ， 如果太多的纤维素的话 ， 可能会堵塞肠道 ， 导致便秘 。
而且芋头中丰富的碳水化合物如果堆积在胃内 ， 没有被消化 ， 会在胃内发酵产气 ， 可能会导致腹胀 。
3.过敏反应 芋头在还是生的时候 ， 含有一些生物碱 ， 所以处理芋头的时候 ， 手才会痒 ， 容易引起过敏反应 ， 如果吃芋头的时候 ， 芋头没有做熟 ， 很容易引起过敏反应 ， 引起剧烈瘙痒 ， 非常难受 。
芋头什么时候吃最合适 3 最好是饭间食用 。
芋头含有丰富的淀粉 ， 无论是在饭后还是饭前食用 ， 都会对肠胃造成一定的影响 ， 所以可以在吃饭的时候食用 ， 这样的话 ， 可以暂时当做主食 ， 如果还是用来做菜的话 ， 可以减少主食的食用 ， 以免出现饱腹胀气的情况 。
芋头可以空腹吃吗 4 可以 。
【芋头一次吃几个最好,芋头吃多了会怎么样】 芋头营养丰富 ， 含有大量的碱性物质 ， 空腹时胃中有大量的胃酸 ， 这个时候吃芋头刚好可以起到中和体内胃酸的作用 ， 而且芋头中还含有许多的营养物质 ， 可以为人体提供充足的营养 ， 但是不宜多吃 ， 可能会导致胀气 。
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