1、首先 ， 一定要先准备好滑雪服 。滑雪这项运动对服装有一定要求,上衣要宽松,以利于滑行动作;袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能,可有效防止进雪;领口应为直立的高领开口 。
2、要选用合适的滑雪靴、滑雪板、滑雪杖 ， 合适的靴子的应该是让你的胫骨、脚后跟、脚面被紧握而不感压迫 ， 踝关节要能弯曲 ， 脚趾能活动抓地 ， 总之要让靴子和脚成为一个整体 。感觉舒服 ， 活动自如就行 。
3、其次刚开始练习滑雪时 ， 最重要的是掌握好平衡 。刚开始时在平地练习 ， 或者缓一点的雪地慢慢练习 ， 不要着急 ， 也不要怕摔倒 ， 摔倒是很正常的 ， 一直到自己能掌握平衡为止 。
4、下滑的时候要双膝微曲 ， 眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看 ， 不要因为害怕而看地上 ， 要看前面 ， 重心向前而不要向后 ， 小腿要向前用力压紧雪靴 。双手握雪杖向前举起 ， 双肘微曲 ， 记住不要把手套在杖柄的绳套内 。这种滑雪姿势俗称八字式 ， 意思是腿弯承“八”字样
5、还要掌握摔倒方法及姿势 。摔倒如果不得当 ， 一定会造成非常严重的后果 。正确的方式是将两腿并拢 ， 向单侧摔倒 ， 因为雪板的前后的 ， 在前面的部分会比较长 ， 所以前后倾倒一定是非常危险的 ， 所以向一侧倾倒会最大限度保护滑雪者 ， 对滑雪者的膝盖也会最大程度的保护 。
6、直线滑行时 ， 面向即将滑行的方向 ， 滑雪板的上下左右一定要保持平行 ， 两板间的距离与肩膝保持同宽 。上身和膝盖微微前倾 ， 握住滑雪杖的双手 ， 自然置于大腿前侧 ， 杖尖置于身后侧下方距地面30~40厘米 ， 前后略呈八字形；起滑时双臂用力将杖尖撑于两侧板后地面 ， 开始滑行 。滑降时两雪板给力必须平均 ， 目视前方 ， 身体放松切勿紧张 。
【初学者滑雪的正确方法】7、减速时 ， 双腿向外放一些 ， 始终要注意 ， 速度不易过快 。停止时 ， 先慢慢减速 ， 一旦“急刹车” ， 很有可能摔得四脚朝天！至于转弯 ， 身体向左倾倒就会向右转 ， 身体向右倾倒就会向左转 。
推荐阅读
- 儿童打篮球的好处
- 羽毛球运动对世界运动的影响
- 奶茶的品牌有哪些牌子 奶茶牌子
- 足球训练灵敏度的方法
- 白羊座的恋爱运势
- 射手座女生性格特点
- 白羊座深爱你的表现
- nexen是什么牌子的轮胎多少钱255 nexen是什么牌子的轮胎
- 12星座配什么星座
- 1月20日是什么星座