【排毒清肠的果蔬汁有哪些种类 3天清肠排毒果蔬汁搭配】每天进食热量小于1900千卡，如果钙的摄入少于每天780毫克，体内脂肪就容易增加，而当钙摄取大于1000毫克时，体重相应下降3—4公斤 。在研究中发现来源于牛奶和奶制品(如奶酪等)的钙才有这种作用，而豆类和补钙保健品作用不明显 。
三、苹果牛奶法清肠
第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个) 。
注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东!只吃苹果 。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃 。提示：一定要去皮 。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份 。全天只喝牛奶 。不能吃其它任何东东 。特别连水都不能喝 。渴了就只能喝牛奶 。也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量 。
清肠果汁配方排毒清肠果蔬汁的做法
1、胡萝卜汁
胡萝卜的养生功效自然是不必多说的，由其是对于熬夜一族来说经常吃点胡萝卜能改善整个机体的健康，减少熬夜对肝脏，对皮肤的伤害，同时还能增强人的食欲，提高身体的抵抗力 。
胡萝卜200g，苹果200g 。
做法：只需要把胡萝卜和苹果一起榨成汁就可了 。家里如果有腹泻的宝宝的话，也可用这道胡萝卜苹果汁，辅助治疗 。
2、菠菜橙子汁
菠菜含有丰富的三价铁，维生素 B1，多吃可起到一个补血，预防恶性贫血等问题 。而橙子含有丰富的维生素C，可排毒，美容 。
菠菜：100g，橙子200g
菠菜用果蔬汁榨成汁，橙子可用挤出汁，可以适当加点冰糖 。夏季多喝菠菜橙子汁还能防治夏季高发的皮肤病荨麻疹 。
3、黄瓜汁
黄瓜含有丰富的维生素C，可起到美容排毒，利尿，强心，缓解暑热的问题 。
黄瓜一条，柠檬30g，胡萝卜2000g，柳丁半个 。
分别把黄瓜，柠檬，胡萝卜，柳丁分别弄成汁 。以胡萝卜汁为底，分别加入柳丁汁，柠檬汁，最后加入黄瓜汁 。
4、番茄苹果汁
功效：富含各种维生素和矿物质的苹果，对于肌肤的美丽光泽，与保持身体健康有很大的助益 。番茄则含有胡萝卜素(包括乙型胡萝卜素及番茄红素Lycopene)，同样发挥抗癌的功效及保持身体健康 。
材料：番茄250克，苹果150克，柠檬汁、乳酸饮料
做法：苹果去皮核切块，番茄切块，一起放人榨汁机中榨成汁，倒入杯中 。杯中加入柠檬汁、乳酸饮料，搅匀，加以装饰即可 。
5、芦荟蜂蜜汁
功效：芦荟蜂蜜汁除了有助减肥之外，还能让你的皮肤变得更加水嫩 。芦荟具有极高的保湿功效，它的超强渗透力能够帮助肌肤捕捉氧气，锁住肌肤水分 。
材料：芦荟250克，蜂蜜、柠檬汁
做法：将芦荟洗净去皮，切成段 。芦荟放入榨汁机中，榨成鲜汁，再加入蜂蜜和柠檬汁，搅匀即可 。
蔬菜与水果可以帮助排毒清肠，自然用这些水果与蔬菜制作成汁的话，也就一样会有这样的功效 。其实，所谓的清肠排毒果蔬汁也是由这些食材搭配而来的 。在每日食用过食物以后，我们不妨饮用一些排毒清肠果蔬汁 。这样子可以帮助我们更好的养护肠胃 。
清肠胃排毒的蔬果汁有哪些蔬菜水果中所含的丰富纤维，能够帮助我们清理肠胃，排除体内的毒素 。那么，清肠胃排毒的蔬果汁有哪些呢?下面跟着我一起来了解一下吧 。
清肠胃排毒的蔬果汁清肠胃排毒的蔬果汁一、苦瓜萝卜汁
功效：苦瓜萝卜汁能够清热解火，刮除体内油脂，帮助瘦小肚腩 。切记容易拉肚子的人，或者脸色苍白的人不适合 。
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