【排毒清肠的果蔬汁有哪些种类 3天清肠排毒果蔬汁搭配】每天进食热量小于1900千卡,如果钙的摄入少于每天780毫克,体内脂肪就容易增加,而当钙摄取大于1000毫克时,体重相应下降3—4公斤 。在研究中发现来源于牛奶和奶制品(如奶酪等)的钙才有这种作用,而豆类和补钙保健品作用不明显 。
三、苹果牛奶法清肠
第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个) 。
注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东东!只吃苹果 。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃 。提示:一定要去皮 。
第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份,每次喝一份 。全天只喝牛奶 。不能吃其它任何东东 。特别连水都不能喝 。渴了就只能喝牛奶 。也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量 。
清肠果汁配方排毒清肠果蔬汁的做法
1、胡萝卜汁
胡萝卜的养生功效自然是不必多说的,由其是对于熬夜一族来说经常吃点胡萝卜能改善整个机体的健康,减少熬夜对肝脏,对皮肤的伤害,同时还能增强人的食欲,提高身体的抵抗力 。
胡萝卜200g,苹果200g 。
做法:只需要把胡萝卜和苹果一起榨成汁就可了 。家里如果有腹泻的宝宝的话,也可用这道胡萝卜苹果汁,辅助治疗 。
2、菠菜橙子汁
菠菜含有丰富的三价铁,维生素 B1,多吃可起到一个补血,预防恶性贫血等问题 。而橙子含有丰富的维生素C,可排毒,美容 。
菠菜:100g,橙子200g
菠菜用果蔬汁榨成汁,橙子可用挤出汁,可以适当加点冰糖 。夏季多喝菠菜橙子汁还能防治夏季高发的皮肤病荨麻疹 。
3、黄瓜汁
黄瓜含有丰富的维生素C,可起到美容排毒,利尿,强心,缓解暑热的问题 。
黄瓜一条,柠檬30g,胡萝卜2000g,柳丁半个 。
分别把黄瓜,柠檬,胡萝卜,柳丁分别弄成汁 。以胡萝卜汁为底,分别加入柳丁汁,柠檬汁,最后加入黄瓜汁 。
4、番茄苹果汁
功效:富含各种维生素和矿物质的苹果,对于肌肤的美丽光泽,与保持身体健康有很大的助益 。番茄则含有胡萝卜素(包括乙型胡萝卜素及番茄红素Lycopene),同样发挥抗癌的功效及保持身体健康 。
材料:番茄250克,苹果150克,柠檬汁、乳酸饮料
做法:苹果去皮核切块,番茄切块,一起放人榨汁机中榨成汁,倒入杯中 。杯中加入柠檬汁、乳酸饮料,搅匀,加以装饰即可 。
5、芦荟蜂蜜汁
功效:芦荟蜂蜜汁除了有助减肥之外,还能让你的皮肤变得更加水嫩 。芦荟具有极高的保湿功效,它的超强渗透力能够帮助肌肤捕捉氧气,锁住肌肤水分 。
材料:芦荟250克,蜂蜜、柠檬汁
做法:将芦荟洗净去皮,切成段 。芦荟放入榨汁机中,榨成鲜汁,再加入蜂蜜和柠檬汁,搅匀即可 。
蔬菜与水果可以帮助排毒清肠,自然用这些水果与蔬菜制作成汁的话,也就一样会有这样的功效 。其实,所谓的清肠排毒果蔬汁也是由这些食材搭配而来的 。在每日食用过食物以后,我们不妨饮用一些排毒清肠果蔬汁 。这样子可以帮助我们更好的养护肠胃 。
清肠胃排毒的蔬果汁有哪些蔬菜水果中所含的丰富纤维,能够帮助我们清理肠胃,排除体内的毒素 。那么,清肠胃排毒的蔬果汁有哪些呢?下面跟着我一起来了解一下吧 。
清肠胃排毒的蔬果汁清肠胃排毒的蔬果汁一、苦瓜萝卜汁
功效:苦瓜萝卜汁能够清热解火,刮除体内油脂,帮助瘦小肚腩 。切记容易拉肚子的人,或者脸色苍白的人不适合 。
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