寒冬时节 ， 气温低 ， 湿度小 ， 对人的生理机能和身体状况都有一定的影响 。 人体为了适应冷的气候 ， 就会采取一定的防御和保护措施 ， 但是有很多女性也会陷入一定的保健误区 。
皮肤瘙痒用手抓 1 冬天时 ， 由于空气干燥和洗浴次数的减少 ， 人们会感到浑身发痒 。 此时 ， 切不可用手抓搔 ， 否则易引起继发感染 。 一般防治皮肤瘙痒的方法是多饮水 ， 多吃些新鲜蔬菜、水果 ， 少吃酸辣等刺激性强的食物 ， 还要勤洗澡、勤换内衣 。 瘙痒严重者就要去专业的医院进行检查 。
穿衣越多越暖和 2 寒冬时节 ， 很多女性朋友会认为穿得越多越暖和 。 这种观点是片面的 ， 因为衣服的保暖程度与衣服内空气层的厚度有关系 ， 当把一件一件衣服穿上后 ， 空气层厚度随之增加 ， 保暖性也就随之增大 。 但当空气层总厚度过厚时 ， 衣服内空气对流明显加大 ， 保暖性反而下降 。 人如果穿衣过多过厚 ， 会因能量大 ， 致使皮肤血管扩张 ， 从而增加了散热 ， 反而减弱了机体对外界温度变化的适应能力 。
戴口罩防感冒 3 寒冬时节 ， 有些女性外出常常戴着口罩 ， 以为这样可以防寒防感冒 。 其实这样并不科学 ， 因为人的鼻腔及整个呼吸道均覆盖着许多黏膜 ， 黏膜下又有微血管 。 当鼻子吸进冷空气 ， 经过弯弯曲曲的管道 ， 进入肺部时 ， 已接近体温 。 人体的这种生理功能能通过锻炼得到增强 ， 从而提高耐寒能力 。 要是整天戴口罩 ， 鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼 ， 稍微受寒就很容易感冒 。
受冻后先暖手脚 4 【冬季女性注意事项,冬季女性常犯的五大误区】 很多女性朋友都有这样的体验 ， 从寒冷的外面进入室内 ， 最想做的是将冻僵的手脚放到取暖器边烤 。 这样做虽然暂时感到舒服 ， 但这一过程对手脚非常不利——日后很容易生冻疮 。 正确的方法是 ， 在距取暖器不远的地方 ， 将裸露的手脚互相搓擦 ， 使手脚的温度自然回升 ， 等到皮肤表面变红时 ， 再放到取暖器旁取暖 。
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