红枣酸奶是生活中常见的中食物 ， 具有较高的营养价值和食用价值 ， 很多人喜欢吃 ， 那么红枣酸奶的功效与作用是什么呢？红枣酸奶的食用方式和注意事项有哪些？
补充营养 1 红枣酸奶中含有多种人体所必须的氨基酸及蛋白质、脂肪、糖类、有机酸和磷、钙、铁及维生素B、C、P等物质 ， 食用后可以为机体补充所需的营养 ， 维持机体组织正常的更新与代谢 ， 对恢复体力、缓解低血糖等情况都有很好的作用 。
提升胃肠功能 2 红枣酸奶中的营养成分易于被人体吸收消化 ， 不会增加肠胃负担 ， 且含有活力很强的乳酸菌 ， 可以加强胃肠的蠕动和机体的新陈代谢能力 ， 能很好的增强机体的消化能力 ， 以及具有缓解消化不良 ， 促进食欲等功效 ， 所以红枣酸奶有提升胃肠功能的作用 。
润肠通便 3 红枣酸奶中的乳酸菌具有调整肠胃的作用 ， 可以改善肠道紊乱的菌群 ， 恢复肠道健康 ， 同时能促进胃肠蠕动 ， 使体内排泄物排出的速度加快 ， 对缓解大便干结、便秘等情况都一定功效 ， 所以红枣酸奶食用后有润肠通便的作用 。
美容养颜 4 【红枣酸奶的功效与作用,红枣酸奶的食用方式和注意事项】 红枣酸奶中的维生素物质具有抗氧化的作用 ， 可以清除体内有害的自由基 ， 促进机体受损细胞修复 ， 使皮肤更健康 ， 同时能加快皮肤的中的色素细胞代谢 ， 使皮肤看起来更白皙 ， 对缓解痘印、色斑都具有一定功效 ， 所以红枣酸奶食用后=有一定美容养颜的作用 。
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