糖尿病能吃猕猴桃吗血糖高能吃猕猴桃吗 _云知道

糖尿病是以高血糖为特点的常见内分泌代谢疾病。糖尿病人能不能吃水果是糖尿病患者最关心的问题。
有些糖友认为水果不是主食，可以放心大胆地食用;有的糖友轻信“偏方”，认为西瓜、柚子等水果可以根治糖尿病而大量食用;有的糖友谨小慎微，害怕吃水果会影响血糖,从此敬而远之…
其实，以上各种做法都是比较片面的，吃与不吃水果必须根据自己的病情决定。
也就是说，对于糖尿病患者而言，既要树立健康的饮食观念,严格控制饮食，又要立足个体,区分利弊,保证摄入足够的营养。

那么糖尿病患者究竟可不可以吃水果？答案是，可以吃，一般糖尿病人不敢吃水果，因为是担心水果的甜味影响血糖。实际上，水果口感很甜，主要与水果中的果糖有关。相比葡萄糖和蔗糖而言，果糖对血糖的影响小，需要的胰岛素也少。
这是因为同样是单糖，人体肠道不能直接吸收果糖，要把它转变成葡萄糖后才可吸收，所以食入同等量的果糖后，血糖上升较慢，即水果中的果糖产生的血糖反应低于葡萄糖。

同时，水果中的纤维素对稳定血糖也有帮助，因而多数水果是低血糖生成指数食物，例如，樱桃、橙子和柚子等血糖生成指数都低于 40 。
因此，糖尿病人可以适量吃水果，前提下得根据自己的血糖情况而定的，也不可过量食用。
那么血糖在什么范围下才能放心吃水果？【糖尿病能吃猕猴桃吗血糖高能吃猕猴桃吗】新鲜水果中含有丰富的维生素C,矿物质(如K. Ca、Mg. Zn等)，水分，可溶性纤维索(果胶),碳水化合物(葡萄糖、蔗糖、果糖及淀粉)等均为人体必需的营养物质。但水果中含有的单糖和双糖较多，食用后易被小肠吸收进入血液而升高血糖。
因此,水果并非适合所有糖尿病患者食用，当糖尿病血糖控制欠佳,空腹血糖≥11.1mmol/L,24小时尿糖定量≥10克时，应禁食水果。
当空腹血糖≥8.3mmolL，24 小时尿糖定量≥5克时,应尽量不食或少食水果;
对于病情控制较好的患者即空腹血糖≤7.5mmol/L，餐后 2 小时血糖≤ 10 mmol/L，及糖化血红蛋白≤ 7.5％时，才可以考虑适量食用水果。

具体界定范围，并没有严格的规定，因为要综合考虑药物或并发症等因素,需要在医生的专业建议下食用水果的。如果血糖控制不理想，可先将西红柿、黄瓜等当水果,等血糖平稳后再吃水果。
糖友在什么时候吃水果，血糖最低？一般建议在餐后或两餐之间吃水果，即上午9~10点、下午3~4点。这个时候吃水果，既不影响正餐的消化，又可以预防低血糖的发生，起到缓冲饮食的作用。
目前，对糖尿病的医学营养治疗主要是能量的控制，即总热量限制在合理范围内，均衡选择各种食物。
因此，吃水果不能过量。推荐每日水果量为150~200克，具体量化就是小橘子两个,或中等苹果一个的量，如果在两餐之间吃水果，主食量就应该相应减少，一般吃150~ 200克水果，应减掉25克主食(生重) 。