买了些香榧子来吃 ， 但这坚果食用打开后发现里面有一层黑衣物质 ， 看食用图片上是吃里面的果仁 ， 不知道这黑衣是否可以吃 ， 吃了对身体健康有什么功效呢？
美容养颜 1 自由基是导致面部皮肤老化、脂褐素沉积、黄褐斑、色素沉着、皱纹等现象的主要原因 ， 而香榧子的黑衣中含有维生素E等多种维生素 ， 人体适量食用后 ， 能够滋养肌肤 ， 对体内自由基有所抑制 ， 从而起到美容养颜的功效 ， 常吃可补水保湿、收缩毛孔、抗氧化、抗衰老、祛除痘印等 。
开胃助消化 2 香榧子的黑衣上带有一种香味成分 ， 闻后可促进人的食欲 ， 适宜缓解食欲不振的现象 ， 同时其中还含有丰富的油脂 ， 而油脂进入人体后 ， 可滋润肠道 ， 促进食物的消化与吸收 。
润肠通便 3 香榧子的黑衣中富含膳食纤维 ， 能够机械性刺激肠道蠕动 ， 进而能够促进大便排出 ， 在预防和缓解便秘方面的功效非常明显；同时还能够为肠道的益生菌提供充足的食物 ， 进而能够维持肠道的菌群 ， 对于提高机体免疫力有一定的帮助 。
预防心脑血管疾病 4 【香榧子的黑衣的功效,香榧子的黑衣怎么快速去除】 香榧子的黑衣中含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 比如：亚麻酸、亚油酸等 ， 适当食用可预防动脉硬化 ， 加快血液的循环 ， 从而对血液中的胆固醇有所清除 ， 可预防冠心病等心脑血管疾病 。
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