1、毛桃可以在减肥期间作为瘦身食物来吃 。毛桃是一种甘甜多汁的水果 ， 热量很低 ， 可以减肥的时候吃 ， 人在减肥的时候 ， 基础代谢率会变低 ， 从而导致便秘 。在减肥的时候吃毛桃可以有效的预防便秘 。
2、从热量上来看 ， 一颗毛桃的热量只有36克左右 ， 吃几颗也不会发胖 。从饱腹感上来说 ， 桃子中含有大量的膳食纤维 ， 食用后会让人产生饱腹感 ， 可以有效的减小对其他食物的摄取 ， 从而达到控制营养摄取的目的 ， 进而可以在一定程度上有减肥的作用 。
3、毛桃中还含有大量的纤维素 ， 可以促进肠胃的蠕动 ， 减少体内宿便 ， 可以有效的防止减肥期间的便秘 。
4、毛桃的桃肉中含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾、粗纤维等成分 ， 还可以补充减肥期间人体所需要的营养成分 。
5、但是成熟的毛桃中含有大量的糖分 ， 如果在晚上吃毛桃 ， 不仅会使得糖分堆积 ， 达不到减肥的效果 ， 还会导致脾胃虚弱 。
【毛桃可以减肥吗】6、过敏体质的人也要慎重吃毛桃 ， 一定要把毛桃表皮上的绒毛洗干净了再吃 ， 以免引起皮肤过敏或者湿疹 ， 或者咳嗽哮喘等症状 。
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