1、长期做俯卧撑容易对指关节（拳式）、腕关节（掌式）和肩关节造成较大的压力和冲击 ， 引发以上部分疼痛和受损 ， 所以平时需对这些关节多加保养 。
【俯卧撑的坏处】2、做俯卧撑时需要根据自身的素质来把握好度 ， 不要做到极限了依然坚持 ， 否则很容易造成肌肉拉伤等情况 ， 之后的几天胳膊也会使不上劲 。
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