我不知道你们有没有这种感觉, 肚子越来也大、皮肤越来越差、头发也掉得越来越凶, 明明年龄也不大, 却感觉已经提前步入了中年期 。 其实这些问题可能都是因为你的习惯不好引起的 。
盐吃太多
中国人有句话:盐吃多了会变丑 。 其实这是有科学依据的哦~中国人大多数疾病都是由于摄入太多高盐食品而导致的, 所以说平时做饭、炒菜的时候要尽量少放点盐~
在外面吃饭的时候像薯条、饺子、包子等等这些食物也最好少吃点, 特别是炸薯条, 里面的盐真的炒鸡多, 小可爱们要格外注意啦~
![影响健康的因素 这七大习惯是让你身体变差的元凶](http://pic.yunnanlong.com/220928/04025a057-0.jpg)
平时的话像腌制的肉、酱鸭、咸鱼呀,能不吃就不吃哦~摄入的盐过多的话, 会导致体内的代谢功能无法正常运行, 最后导致色素沉着, 形成色斑, 这也就是为什么我们的皮肤会长斑、会变黑的原因 。
![影响健康的因素 这七大习惯是让你身体变差的元凶](http://pic.yunnanlong.com/220928/0402591M5-1.jpg)
久坐不动
【影响健康的因素 这七大习惯是让你身体变差的元凶】现在有很多的上班族, 因为工作性质的原因, 基本上每天坐在椅子上的时间都快和晚上睡觉的时间差不多了, 有时候甚至就连喝水、上厕所的时间都没有, 时间一长, 肚子上肉多了, 屁股也大了, 整个人感觉胖了一圈, 真的是炒鸡丑 。
![影响健康的因素 这七大习惯是让你身体变差的元凶](http://pic.yunnanlong.com/220928/0402595638-2.jpg)
而且长期久坐, 不仅会让你越来越胖, 一大堆疾病也会向你扑来, 真的是苦不堪言 。 因此各位上班的小可爱, 如果你们属于这一类人群的话, 平时上班要记得多起来走动走动, 就算是起来倒个水、上个厕所也可以哦
熬夜晚睡
现在很多人已经习惯了熬夜晚睡, 就算是工作不忙, 也要玩手机玩到一两点才肯睡觉, 其实这个习惯是非常不好的 。
泥萌也别再指望什么熬夜晚霜、熬夜面膜之类的护肤品, 再好的护肤品都不如早睡来得有效 。 就像“养生达人”孙俪, 人家虽然是个大明星, 可是人家基本上不拍夜戏, 也从来不熬夜晚睡, 每天10之后就准时上床睡觉了 。
![影响健康的因素 这七大习惯是让你身体变差的元凶](http://pic.yunnanlong.com/220928/04025913R-3.jpg)
而且熬夜晚睡不仅会伤害身体, 长期睡眠不足的话, 还会导致记忆力减退、精神状态不佳, 皮肤差、易长痘等等, 简直是伤身又伤钱, 何必呢?
![影响健康的因素 这七大习惯是让你身体变差的元凶](http://pic.yunnanlong.com/220928/04025aF3-4.jpg)
低头玩手机
小可爱们有没有发现, 现在很多人都是饭前拍个照让手机先吃, 平时没事就盯着微信看, 睡前要刷一遍朋友圈, 甚至走路也要低头看手机~
![影响健康的因素 这七大习惯是让你身体变差的元凶](http://pic.yunnanlong.com/220928/040259C45-5.gif)
其实泥萌没有意识到这种习惯对我们的危害有多大, 如果你一直低头看手机, 时间久了就会导致驼背、颈纹严重等等 。
早在2012年英国的《每日邮报》中就曾报道过, 如果你连坐数小时, 头总是稍微前倾, 盯着手机或电脑的屏幕, 会缩短脖子的肌肉, 增强双颊的拉动力, 结果下巴下垂, 变成手机脸 。
所以小可爱们, 听我一句劝, 不要再长时间、高频率地低头看手机了, 真的会变丑!
如果你实在离不开手机的话, 玩的时候也要尽量把背挺直, 让手机和眼睛保持在同一水平线上, 不仅可以防止脸变大, 还可以防止脊椎变形哦~
所以泥萌答应我, 以后都要像左边三位这样看手机好吗?Bella自己这几天都是这么过来的~
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