橙子是生活中常见的一种食物， 其中的营养价值以及食用价值比较高， 适量食用深受人们的喜爱和欢迎， 那么橙子性凉还是性温？来姨妈可以吃橙子吗？
橙子性凉还是性温 1 凉性 。
橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实， 味甘酸性凉， 其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖分、有机酸以及钙、钾、磷等成分物质， 营养价值以及食用价值比较高， 适量食用对人体的健康具有好处， 所以橙子是凉性的水果 。
来姨妈可以吃橙子吗 2 【橙子性凉还是性温,来姨妈可以吃橙子吗】 不建议食用 。
月经期间女性的肠胃一般比较虚弱， 而橙子作为一种凉性的水果， 经期期间食用， 那么很容易加重其胃肠道负担， 可能会导致女性出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生， 对人体的健康造成伤害， 所以来姨妈一般是不建议吃橙子的 。
五类人群不宜吃橙子 3 糖尿病患者 橙子作为一种水果， 其中的糖分还是比较高的， 糖尿病患者最好不好食用橙子， 如果一定要吃， 不能超过一个， 并且要相应的减少其它糖类的摄入 。
肠胃不好者 橙子含有果酸和一些酸性物质， 对于胃肠不好的人来说， 容易刺激肠胃， 引起身体不适， 因此建议胃肠不好的人不要多吃橙子 。
易上火者 口干咽燥， 舌红苔少等易上火人群， 中医认为主要是由于肝阴不足导致的， 吃橙子则更容易导致肝气损伤 。
橙子过敏者 吃橙子不易导致过敏， 但不排除有些人会出现过敏的症状， 对于橙子过敏者是不能吃橙子的， 以免发生过敏反应， 引起身体不适 。
体寒者 橙子的营养价值以及食用价值比较高， 但橙子性凉， 对于体寒者来说， 食用橙子很容易导致其出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生， 对人体的健康造成伤害 。
橙子和橘子哪个含维生素c多 4 每100克橙子里面含有的维生素C是33毫克， 一个橙子的大小大概是100-300克， 通过吃一个橙子我们所获取的维生素C的含量最多为33-99毫克 。 也就是说， 吃一个大橙子基本上就可以满足人体需要了；根据成分分析， 每100克橘子里面含有28毫克的维生素C， 相对较下来可以知道橙子的维生素c要比橘子多， 所以橙子的维生素含量要高一些 。
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