很多人喜欢将姜用来泡水喝 ， 那早上喝姜水的话能起到怎样的功效与作用呢？早上喝姜水的食用方式是怎样的 ， 在喝的时候又有哪些需要注意的事项呢？让我们一起来看看吧 。
预防感冒 1 【早上喝姜水的功效与作用,早上喝姜水的食用方式和注意事项】 姜为温性食物 ， 具有一定活血驱寒、温经通络的作用 。 早上起床之后立马喝一杯姜水就能起到温中散寒的作用 ， 从而能预防感冒 ， 并且还能帮助机体恢复活力与精神 。
抑菌消炎 2 生姜里面含有丰富的姜辣素成分 ， 其具有杀菌消炎的作用 ， 早上喝生姜水能够帮助清洁口腔卫生 ， 对于牙齿疾病能起到一定预防作用 。 且还有利于维护肠道菌群的平稳 ， 机体的消化系统也会更加正常 。
增进食欲 3 生姜中的姜辣素成分具有刺激性 ， 其能刺激唾液以及胃酸的分泌 ， 早上喝一点姜水就能帮助增加食欲 ， 起到开胃的作用 。 同时还能缓解起床后出现的头晕情况 。
保护心血管 4 生姜中含有丰富的姜酚成分 ， 其能够促进机体内胆固醇的代谢 ， 减少血液中胆固醇含量 ， 降低血液黏性 ， 维持血脂的稳定 ， 对心血管疾病能起到一定预防作用能起到保护心血管的效果 。
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