黑枸杞用多少度开水泡最好黑枸杞可以用开水冲泡吗 _云知道

黑枸杞中含有丰富的营养元素，直接用开水泡会损失其营养价值，那么黑枸杞用多少度的开水泡最好呢?黑枸杞泡水一次放几粒?怎么泡黑枸杞比u>虾

一、黑枸杞用多少度开水泡最好
黑枸杞要用温水泡。黑枸杞在高温下，其花青素、维生素C等营养元素会遭到破坏，所以不建议用开水直接泡。待开水晾凉到60度左右，变成温水时，再将黑枸杞放入杯中泡茶饮用。
成人一般一天食用15-25粒就可以了，不能食用太多。如果食用过多就会就可能会双眼肿胀，视力模糊，不利于身体健康。
【黑枸杞用多少度开水泡最好黑枸杞可以用开水冲泡吗】二、怎么泡黑枸杞比较好
1、取出玻璃杯、倒入60度以下的温水。
2、取出黑枸杞适量，大约3-5克的样子，依个人体质来放多少。
3、放入玻璃杯中，看水中的颜色变化，正常的是一丝一丝的。
4、待颜色出来几分钟后，就可以直接喝了，好的黑枸杞能泡3-4次，而且泡过之后的黑枸杞最好是直接吃掉比较好。