去市场上买了些水果来吃 ， 挑了人参果 ， 老板说这水果是新奇货 ， 看着其貌不扬 ， 作用功效可不小 ， 但不能吃多 ， 以免造成不良副作用 ， 不知道具体吃人参果有哪些副作用与禁忌事项呢？
人参果的副作用与禁忌 1 人参果的副作用 正确食用人参果并无相关副作用 ， 但如果错误食用则可能带来以下副作用：
1、肠胃不适
人参果中富含蛋白质和纤维素 ， 吃太多了容易增加肠胃负担 ， 引起肠胃不适 。
2、上火
人参果性温 ， 不宜和温热性的食物吃太多 ， 如辣椒、榴莲、大枣等 ， 吃多容易引发上火 。
人参果的禁忌 1、肠胃不适的人忌吃
人参果中的蛋白质、纤维素、维生素等含量较高 ， 如果有腹胀、腹痛、腹泻等肠胃不适的情况 ， 尽量不要生食人参果 ， 以免加重不适 。
2、上火内热的人忌吃
人参果性温 ， 食用之后会加重体内的燥热之气 ， 因此有咽喉肿痛、长痘、牙龈肿痛等上火内热症状者不宜食用 ， 以免加重上火症状 。
3、过敏的人忌吃
部分人群食用会特别的敏感 ， 在吃了以后身体会出现玫瑰糠疹 ， 眩晕 ， 烦躁不安 ， 视力模糊 ， 胸闷 ， 气促等过敏反应 ， 这类人群需忌食 ， 以免危害身体健康 。
吃人参果的好处和坏处 2 人参果不含有毒物质 ， 每天适量吃1-2个并无坏处 ， 而且还能给身体带来以下好处：
1、生津止渴 人参果富含水分 ， 吃起来清甜多汁、糖分不高 ， 食用之后可以促进唾液分泌、补充身体的水分 ， 有很好的生津止渴功效 ， 所以人参果适合口干舌燥、咽干口渴者食用 ， 也适合在秋燥时节吃 。
2、补充营养【人参果的副作用与禁忌,吃人参果的好处和坏处】 人参果的营养也比较丰富 ， 含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素以及钙、锌、铁、钾等多种营养成分 ， 适量食用人参果可以补充营养 ， 维持机体的正常运转 ， 起到均衡营养、强健身体、提高免疫力的好处 。
3、缓解疲劳 人参果分为高糖型的和低糖型两个种类 ， 其中高糖型的人参果糖分含量较高 ， 食用之后能够较快升高血糖 ， 为机体提供能量 ， 帮助缓解饥饿、疲劳的状态 ， 在下午3-4点钟 ， 青黄不接、疲劳的时候 ， 可以适量吃点人参果当下午茶 。
4、养颜护肤 人参果中含有大量的维生素 ， 包括维生素C、胡萝卜素和维生素B1、B2 ， 前二者有很好的抗氧化、美白的功效 ， 而后者可以维持肌肤健康 ， 因此吃人参果有养颜护肤的好处 。
5、开胃止呕 人参果气味清新、口感香软、汁水丰沛 ， 甜味较淡 ， 有很好的开胃、止呕功效 ， 适合食欲不振、胃口不开的人群食用 ， 对于缓解孕吐也有一定的帮助 。
6、润肠通便 人参果含有的水分吃后不仅可以生津止渴 ， 还可改善大便干燥的现象 ， 同时其富含的膳食纤维能促进肠胃蠕动 ， 加快食物的消化吸收 ， 帮助大便排出 ， 具有很好的润肠通便、预防便秘的好处 。
人参果的籽能吃吗 3 能吃 。
人参果属茄科类多年生双子叶草本植物 ， 果实成熟时果皮呈金黄色 ， 果肉味道独特 ， 脆爽多汁 ， 其果籽属于弱化的籽 ， 不同于苹果籽般坚硬 ， 不含有毒成分 ， 是可以放心吃的 ， 而且越是靠近果籽部分的果肉 ， 其甜度越高 ， 吃起来口感更清甜好吃一些 。
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