燕窝常见于生活中 ， 对于女性来说是一种很好的滋补产品 ， 适量食用对他们的健康具有一定好处 ， 那么女人吃燕窝的好处和功效？女人吃燕窝的最佳年龄是？
增强抵抗力 1 【女人吃燕窝的好处和功效,女人吃燕窝的最佳年龄】 燕窝中含丰富的蛋白质、多种氨基酸、维生素、糖类以及钙、钾、磷等成分物质物质 ， 适量食用可以为女性补充充足的营养 ， 尤其是处在怀孕初期的女性来说 ， 多数会有孕吐现象发生 ， 这时候适量食用燕窝 ， 可以帮助增强其抵抗力 。
提高身体免疫力 2 增强人体免疫力主要细胞就是淋巴细胞 ， 而燕窝中含有能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子 ， 可促进细胞再生 ， 可以刺激淋巴细胞的分裂 ， 女性适量进行食用 ， 可以帮助增强免疫力 ， 预防各种疾病发生 。
滋阴润燥 3 中医上燕窝味甘、性平 ， 入肺、脾、肾经 ， 有滋阴润肺的作用 ， 对于肺阴虚所引起的盗汗、咯血、支气管炎、久咳痰喘 ， 阴虚发热等津液脱失的病症有良好效果 ， 女性适量具有较好的滋阴润燥作用 。
美容养颜 4 燕窝中含有大量的优质蛋白质以及氨基酸成分 ， 其中蛋白质是人体皮肤、毛发、肌肉的主要组成成分 ， 是人体不可或缺的营养物质 ， 氨基酸则可以为人体皮肤补充营养；同时燕窝中还含有一定量的多肽激素-表皮生长因子 ， 可以刺激多种细胞的分裂增殖 ， 促进细胞分化 ， 对受损皮肤起到快速修复效果 ， 女性经常食用燕窝 ， 可以增加皮肤和毛发的营养 ， 使其得到滋养 ， 具有一定美容养颜的作用 。
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