运动减肥方法7：床上的伸展运动
当你伸展你的身体时 ， 你可能没觉得自己是在做什么运动 ， 但它能加强肌肉的柔软度 ， 锻炼肌肉和骨骼 ， 美化身体曲线 ， 想要前凸后翘就要靠它啦 。早晚各花30分钟在床上坐伸展运动 ， 在美体的同时 ， 你的身体里又少了250卡路里的热量！
【小运动可以甩掉大肥肉 见效最快的七种减肥法】在减肥方法中 ， 药物减肥和手术减肥等都是效果很好 ， 见效很快的减肥的法 ， 但是通过药物和手术都会对身体造成一定的损害 ， 而且还会引起反弹 。生命在于运动 ， 合理健康的运动配合健康的饮食就能实现减肥的目的 ， 而且通过运动还会让自己身体更健康 。
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