脾胃不好的人吃什么食物最好 _云知道

脾胃不好吃什么食物
首先是要注意饮食，尽量的清淡易消化，饮食时间要规律，基本上定时定量，不能吃辛辣刺激生冷油腻的食物，不能熬夜，保持良好的情绪，这些都会影响到胃肠道的消化功能。另外，平时有哪些不舒服的症状，如果饮食之后容易胃胀，腹胀的话可以服用健脾消食的，如果平时胃口差，大便不成型的话需要服用一些健脾益气的药物。
脾胃不好的人，吃什么食物可以调理？
脾胃不好会让很多年轻人受尽了苦楚，一个人肠胃不好，对于食物的消化吸收就会出现问题，还会引发各种并发症，会让这个人在年纪轻轻的时候就看起来气色不好，皮肤暗黄，没有光泽感，有些还会引发比较严重的肠胃疾病。脾胃不好的人平时可以多吃一些粗粮，因为塑料当中含有膳食纤维，具有健脾益胃的效果，还能够补气，非常适合脾胃虚弱以及消化不良的人进行食用，平时还可以吃一些莲藕，莲藕是可以保养脾胃的，对于身体保养效果也是比较好的，同时莲藕还具有补血的效果。也应该多吃一些富含蛋白质的食物，比如鱼肉，虾类鸡肉等食物，这些都是能够满足人体需要的蛋白质，而且也很容易被人体吸收和利用，维持正常的身体健康。

脾胃不好怎样调理？
对于脾胃不好的人，平时饮食上一定要注意避免吃一些辛辣刺激的食物，这些食物可能会刺激胃酸分泌过多给胃部造成极大的伤害，平时也要避免吃一些过烫的食物，在吃食物时一定要细嚼慢咽，避免能通便，平时也要注意不要让自己的身体长期处于潮湿环境当中，要做好胃部的保暖工作，否则一旦胃部受寒，就会让胃部不舒服。日常还可以喝一些蜂蜜或者甘草茶来调理胃部。

造成脾胃不好的原因
日常生活当中脾胃都是和一个人的生活习惯还有饮食习惯有着直接的关系，像有一些人平时饮食上不注意，总是吃一些生冷的食物就会刺激肠胃药品为聚集过多的还是夫妻长时间下来体味就容易出现损伤，脾胃功能就会越来越差。或者还有些人不吃任何食物或者暴饮暴食，这种饮食习惯也会让脾胃受到伤害。还有些人平时不爱运动，也是非常容易出现脾胃问题的。

总结
最后对于脾胃问题一定要提高重视，要及时的进行调理，否则脾胃问题严重的话，就会引发各种疾病的出现。
脾胃不好应该吃什么食物补？
顾名思义，引起脾胃不和证失眠的主要原因，就是饮食不当所致。因此，这类患者平日饮食应当选择营养成分高、比较容易消化的食物，养成定时定量的饮食习惯，在临睡前千万不要进食，以免造成脘腹胀满而影响睡眠。
如果短时间内不能适应改变饮食的习惯，在临睡前可以食用莲子汤、云耳汤等容易消化并且具有滋阴功效的食物。以下的食物大多入脾、胃经，可以调整脾胃功能，避免食物停滞于胃肠道中而影响睡眠。
紫菜：甘，寒；入肺经；化痰软坚，清热利尿。
猕猴桃：甘酸，寒；入脾、胃经；清热利湿，生津止渴。
柚子：甘酸，寒；入脾、胃、膀胱经；消食健胃，解酒。