释迦果又名番荔枝， 因外形和荔枝很像得名， 其味道十分清甜， 食用价值很高， 那么释迦果该怎么吃呢， 吃不完能放冰箱保存吗？
释迦果可以放冰箱里吗 1 视情况而定 。
释迦果如果要放冰箱保存的话， 最好是要放到冷藏室保存， 冷藏保存也要冷藏熟了的释迦果， 先放在常温下放熟， 等颜色变黄了再冷藏， 释迦果未成熟时表皮颜色是青绿色， 捏起来硬， 如果生释迦果不先在常温环境下放软， 而直接放进冰箱冷藏的话， 拿出来不仅口感不好， 而且还更难放熟， 放冰箱冷冻更是会冻坏水果 。
释迦果如何保存不烂 2 方法一： 将释迦果放冰箱冷藏保存， 释迦果含有较多的糖分， 温度过高就容易腐烂变质， 冰箱冷藏室是比较好保存的地方， 将释迦果装进保鲜袋中， 然后放入冰箱冷藏， 一般并在冰箱能保存1周-2周左右 。
方法二： 未完全熟的释迦果可以放到阴凉通风处保存， 将买来的释迦果用干燥的纸箱装起来， 避免阳光直射， 避免接触水分， 这样保存也能放置半个月以上， 当然为了降低变质风险和营养流失， 水果最好是趁新鲜时吃完 。
释迦果吃了有什么好处 3 润肠通便 释迦果中含有丰富的膳食纤维， 食用一定的膳食纤维能帮助肠胃蠕动， 清理肠道中的垃圾残留， 水果中所含的水分能增加肠道内水液， 缓解因水分少导致的大便干结 。
美容养颜 释迦果中维生素的含量是很高的， 维生素C、维生素E对皮肤都有十分不错的抗老美容功效， 除此外， 所含的烟酰胺成分还能帮助匀净肤色， 有淡斑提亮的效果 。
释迦果不适合什么人吃 4 1.高血糖人群 释迦果是热带水果， 糖分积累相对较高， 在营养成分中糖分约占了20.42%， 食用后容易增加血液中的糖分含量， 血糖高的人群食用后可能会使血糖失衡， 不利于身体健康 。
2.肥胖人群【释迦果可以放冰箱里吗,释迦果不适合什么人吃】 释迦果所含的油脂成分是比较高的， 其种子的含油量高达20%， 食用过多的释迦果可能会因为摄入油脂过多而导致脾胃吸收不全， 油脂转为热量储存在身体里导致肥胖情况更加严重 。
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