【黑香米的功效与作用,黑香米的注意事项】 不同于普通的大米看起来是白色的 ， 黑香米看起来是黑色的 ， 而且营养也会更丰富一些 ， 那黑香米有什么功效与作用呢？
改善贫血 1 黑香米中含有丰富的蛋白质、维生素以及锌、铁、锰、铜等矿物质 ， 食用之后可以为人体补充多种营养物质 ， 维持组织的正常生理功能 ， 促进身体的代谢 ， 从而改善因为营养不良而导致的营养性贫血 。
延缓衰老 2 黑香米中含有花青素和微量元素硒 ， 具有强大的抗氧化能力 ， 不仅可以帮助人体抵抗多种导致衰老和疾病的氧自由基 ， 而且还能减少紫外线对皮肤的伤害 ， 延缓皱纹的生成 ， 从而起到美容养颜、延缓衰老的作用 。
促进减肥 3 黑香米中含有丰富的膳食纤维 ， 食用之后不仅可以刺激胃酸的分泌 ， 促进肠胃的蠕动 ， 帮助食物进行消化吸收 ， 而且还能吸收胃中的水分 ， 增强食物的饱腹感 ， 从而减少其它事物的摄入 ， 在一定程度上来说有促进减肥的作用 。
增强抵抗力 4 黑香米中蛋白质含量非常丰富 ， 而蛋白质是免疫功能中重要的物质之一 ， 黑香米可以为人体补充充足的蛋白质 ， 从而促进免疫细胞的生成 ， 维持免疫系统的稳定 ， 平时适量地吃一些黑香米可以很好地提高人体的抵抗力 。
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