【孕期第七周孕妇身体和胎儿发育变化及注意事项】2、准备宽松的衣服
育这个时候准妈妈的腰围可能还没有什么变化 。但要有心理准备，怀孕会使准妈妈暂时失去苗条的腰身 。可以重新选择适合您的新衣服，休闲款式、有腰带或系绳自由调节腰部的款式、或者家人比较宽大的衣服，都是不错的选择 。
3、出现不同程度的孕吐
大多数准妈妈妊娠反应比较轻，但也有少数准妈妈妊娠呕吐很厉害，将吃进去的饭菜甚至胃液、胆汁都吐出来，这种程度的呕吐会使准妈妈丢失较多的水分和电解质，体重减轻，不仅会影响准妈妈健康，还会影响胚胎发育 。这个时候就该去医院了，请医生纠正水电解质紊乱和酸碱失衡 。
4、心理调适
有时候“胎梦“也会影响孕妇的情绪 。胎梦是指做与怀孕和宝宝出生有关的梦 。虽然胎梦比普通的梦能透露更多的信息，特别是妈妈自己所做的胎梦可信度更高 。但是，家长们也不要过于依赖对胎梦的解析，要知天生我才必有用，宝宝将来会有怎样的发展，最大的可能性还在于宝宝后天的努力 。
5、不宜性生活
怀孕开始的前三个月称为孕早期，是其胎儿主要器官结构完成分化和器官发育的关键时期，胎盘也未完全形成，此期也叫胚胎期 。由于此时胚胎和胎盘在子宫内都处于不稳定状态，最容易引起流产 。加之孕妇在孕早期出现的早孕反应和其它不适等造成孕妇性欲和性反应减弱，因此，孕前三个月不宜性生活 。
6、孕期私处护理
孕期随着荷尔蒙的增加，孕妈妈体内雌激素也急剧增加，导致阴道酸性增大，容易感染念珠菌，甚至引发阴部瘙痒、妇科炎症等症状 。但孕妈妈们必须要根据自身不同情况选择用或不用护理液，或咨询医师再进行选择 。
孕妈咪使用护理液要根据自己本身的身体状况和个人行为习惯而定 。如果孕妈咪在怀孕前一直都是用清水清洗私部，那么在怀孕后又没有出现妇科炎症等问题，就完全没有必要使用护理液了 。但如果出现了上述描述的妇科炎症症状，这时需要及时护理，但是怀孕期间为了不影响胎儿的正常发育，孕妈咪们在选购护理液产品时要分外用心 。最好能选择专业、安全的配方进行护理 。
孕期第七周营养关注本周胎儿的胃发育完成、视神经形成、性器官分化出来，此时需要多吃含维生素B1、维生素B2及维生素A等丰富的食的，如胚芽米、麦芽、米糠、肝、豆、酵母、内脏、牛奶、蛋黄、乳酪、黄绿色蔬菜、胡萝卜等 。
预防贫血是整个孕期都应重视的事，准妈妈除了维持自身的需要外，还要为胎儿生长供应铁质，胎儿除了摄取身体成长所需要的铁质外，还要在肝脏中贮存一部分铁质，所以一定要注意补铁 。孕早期，孕妈妈每天至少摄入15-20毫克铁，孕晚期，每天应摄入20-30毫克铁 。可耐受的最高摄入量为60毫克 。富含铁元素的食物很多，如鸡、鸭、猪的心和肝、肾脏还有蚕豆、番茄、芹菜、香菇、紫菜及桃子、红枣、葡萄干等 。
由于孕激素和早孕反应的影响，你在孕早期还很容易发生便秘 。为预防便秘，你可以多摄取富含膳食纤维的食物 。富含膳食纤维的食物主要有蔬菜水果、粗粮杂粮、豆类及菌藻类、糙米、胚牙精米、玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉 。
另外要注意的是在饮食上，应选择清淡可口和易消化的食品 。能吃多少就吃多少，不必太介意营养够不够的问题 。
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