负能量除了影响自己以外，自己自身带的负能量，还会影响自己的朋友亲人和家人 。自己的负能量，让自己情绪低落，会让家人朋友恋人担心自己，让他们也会觉得烦恼，觉得忧伤 。他们担心自己还好，更多的是，可能影响他们做事的情绪 。自己压抑就算了，让自己的朋友和恋人也觉得气氛压抑，提不起精神，那么这个影响就大了 。要知道这就如同一个蝴蝶效应，小小的一个负能量，有可能导致自己和身边的人都中魔障，都陷入一种沉闷灰色的天空之下 。越是这样，这种负能量带来的负面影响影响的时间就会变长 。
除了上面说的两点负能量的副作用以外，也有可能起到双重作用，也许会对我们的生活产生正面作用，积极作用 。有的人就是这样，生活越是压力大，生活给的负能量越是多，他就越坚强，越努力，越希望自己能够翻身变得更好 。就如同现在很多的，毒鸡汤，虽说比不上心灵鸡汤那么温婉，那么正能量，但是对于许多人来说，也是看清现实认清自己好好努力的一种激励方法 。就是因为知道生活压力很大，负能量很多，所以想要证明自己想要告诉全世界，这个世界上的正能量，一定多于负能量，自己的努力是有用的，并不是徒劳无功 。所以才会有那么多虽然出生不如别人，但通过自己的后天努力成功了的人 。
怎样排解负能量
【生活中的负能量给你带来哪些影响 怎样排解负能量】第一，寻找朋友倾诉 。
很多时候很多人出现负能量都是因为将事情一直憋在自己心里，越想就会越暴躁，特别是晚上的时候 。其实要学会找他人去倾诉，朋友之间的开导会使得我们的情绪慢慢的好转起来 。
第二，多听一些正能量或者是激情澎湃的歌曲 。
歌曲其实有很大的舒缓作用 。正能量的歌曲不仅可以敲开我们封闭的心灵，同时也会缓解我们抑郁的心情 。同时根据医学的角度里面看，激情的一些音调可以给我们的生命带来活力 。
第三，多运动 。
其实现在很多人产生负能量的原因可能也是因为缺少运动 。因为运动可以帮助我们调节情绪，同时改善我们的生理以及心理的状态 。让我们的体力以及精力都能保持在一个良好的状态当中，心脏的负担也不会那么大 。在我们日常生活中 。可以释放的运动也有很多，例如拳击以及跑步 。
第四，旅游
当我们出去旅游的时候，我们会忘记一切的烦恼以及忧愁，因为我们看到了优美的环境 。旅游会让我们全身心地投入到大自然当中，在优美的环境当中我们会感到非常的心旷神怡，同时我们的心情也能保持舒畅的状态 。
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