芋头口感松软 ， 深受人们的喜爱和欢迎 ， 虽说单独吃口感也很好 ， 但适当搭配一些食物会更好吃 ， 那么芋头和什么食物搭配最好？芋头的禁忌人群有哪些？
猪肉 1 芋头本身就是一种营养价值比较高的食物 ， 与猪肉一起炒制食用 ， 可以为人体补充充足的营养 ， 对人体的健康具有好处 ， 具体做法如下：
材料：芋头、猪肉、生姜、桂皮、八角、食盐、鸡精、料酒、老抽、调和油、白糖 。
做法：
1、芋头去皮洗净切成块 。
2、猪肉洗净切片 。
3、锅放油 ， 放入姜和八角、桂皮 。
4、然后放入猪肉炒出油 。
5、炒至出油 ， 加入白糖炒一分钟 ， 再加入料酒 。
6、之后加入老抽炒匀 ， 加水淹没猪肉 ， 大火烧开后转小火焖半小时 。
7、待汤汁剩下三分之一时加入芋头 ， 放少许盐 ， 改大火炖十至十五分钟 。
8、最后加入适量鸡精调味即可 。
大枣 2 芋头和大枣都是生活中常见的食物 ， 两者性质都比较平和 ， 一起食用具有一定健脾益气以及补血活血的作用 ， 对人体的健康具有好处 ， 具体做法如下：
材料：芋头、红枣、枸杞、冰糖 。
做法：
1、芋头洗净去皮切块 。
2、红枣去核；枸杞洗净 。
3、锅中加水烧开 ， 放进芋头块 ， 再烧开煮约8分钟 。
4、等快熟了下红枣枸杞子 ， 再煮10分钟左右 。
5、最后加点冰糖搅拌融化即可 。
粳米 3 芋头和粳米煮粥食用 ， 具有一定散结宽肠、健脾强肾、下气等作用 ， 对于脾胃虚弱者来说 ， 是一种比较好的补品 ， 具有美容养颜以及润肠通便的作用 ， 具体做法如下：
材料：芋头、粳米 。
做法：
1、先将粳米淘洗干净 。
2、芋头削皮洗净切块 。
3、然后锅中烧水 ， 加入粳米煮开 。
4、煮开之后加芋头剁成块放入锅中 。
5、最后中火将其慢炖40-60分钟左右即可 。
南瓜 4 南瓜和芋头煮粥 ， 是生活中常见的一种食物吃法 ， 他们的营养价值以及食用价值是比较高的 ， 适量食用对人体的健康具有一定好处 ， 具体做法如下：
材料：芋头、南瓜、干香菇、食盐、香葱、生姜、调和油、高汤、蒜苔 。
做法：
1、南瓜去皮去瓤洗净切好 。
2、芋头去皮 ， 切好 。
3、南瓜和芋头一起上蒸锅 ， 蒸10分钟 。
4、然后蒸好的南瓜、芋头凉后切块 。
5、泡好的香菇切块 ， 调味的青蒜切碎 。
6、准备好姜碎、葱花 ， 热锅温油下葱、姜爆香 。
7、倒香菇块及入蒸好的南瓜块和芋头块 ， 翻均匀 。
8、加入高汤适量烧至开锅 ， 转小火焖2分钟 。
【芋头和什么食物搭配最好,芋头的禁忌人群有哪些】 9、然后加盐适量并放入青蒜 ， 翻匀收下汁 ， 关火出锅即可 。
推荐阅读
- 吃完柿子吃什么会中毒,柿子吃了嘴麻会中毒吗
- 长期吃芋头的副作用,吃芋头的最佳时间
- 甘蔗不甜怎么处理,甘蔗不甜是什么原因
- 生吃雪莲果的功效和危害,雪莲果与什么同食中毒
- 家里不适合养什么花草？
- 桂圆和什么泡酒最好,桂圆泡酒要去壳吗
- 什么人不能吃洋姜,常吃鬼子姜有哪些危害
- 雪莲果不能和什么一起吃,吃雪莲果的禁忌和好处
- 家里养什么花能够让人长寿
- 卯申什么关系