中医第15方：鲜奶祛斑
健康养生鲜奶敷脸：准备一小杯鲜奶，用化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净 。
中医第16方：洋葱清理体内垃圾
健康养生洋葱的纹路看上去像人体细胞 。研究表明，它能清除身体所有细胞里的垃圾物质和危害性的游离基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物 。
中医第17方：脖子背上长痘妙方
健康养生有些朋友脖子、背上、前胸容易长痘，可以用绿豆碾碎加水，涂抹痘痘，对痘痘恢复有帮助 。
中医第18方：失眠妙招
健康养生核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克 。捣烂如泥，做成丸，每丸3克 。每次服9克，每日2次 。适用于失眠较久的人 。
中医第19方：头屑多用鲜姜
健康养生把鲜姜切片倒入锅中煮，水温后洗头，用手轻轻按摩头皮，然后再用清水冲干净，毛巾擦干，很有效的减少头屑 。
中医第20方：脚气用白醋
健康养生用温水加白醋，用10：1的配比泡脚，每天一次能够有效缓解脚气的症状 。
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