5、饮食清淡 ， 多吃蔬菜水果 。
尽量避免重口味、油炸、辛辣食物的过于刺激 ， 多吃蔬菜水果 ， 多补充维生素 ， 以及一些清肺润喉的食物 ， 这样可以很好的缓解雾霾的影响 。
6、家中尽量不要开窗户 。
除了不要外出 ， 也同时也抵挡雾霾污染物在外面 ， 不能让其进入家中 。这个时候 ， 每天起床开窗户的习惯就要稍微缓一缓了 。最好等雾霾好一点 ， 等太阳出来 ， 慢慢消退了在开窗户不迟 。
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