青枣在我们的生活中是很常见的一种水果， 青枣的味道非常的甘甜， 而且还非常的多汁， 那么空腹可以吃青枣吗？
空腹可以吃青枣吗 不建议空腹吃青枣 。
青枣口感脆甜， 性平， 营养丰富， 有“热带小苹果”、“维生素丸”等美誉， 可以增强抵抗力、保护肝脏、镇静安神等 。 但青枣的含糖量比较高， 空腹食用容易引起血糖骤然升高， 诱导糖尿病， 还会刺激胃粘膜， 诱发肠胃问题等 。 因此， 不建议空腹吃青枣 。
吃青枣的注意事项 1 1、痰湿偏盛者不能吃青枣， 大枣的滋腻之性容易助湿,使得痰湿停留在体内难以清除,会加重病症 。
2、糖尿病患者要少吃青枣， 青枣含糖量较多,多吃会使糖尿病患者血糖增高,病情加重 。
【空腹可以吃青枣吗,青枣是凉性的吗】 3、青枣不宜多吃， 吃多了之后可能引起腹胀、腹泻等肠胃问题 。
4、服药的时候不宜吃青枣， 会影响药效 。
5、青枣不宜和维生素、黄瓜或萝卜、动物肝脏等同食 。
6、腐烂变质的青枣不能食用 。
青枣是凉性的吗 2 青枣性平,不寒不热,具有清凉、解毒、镇静等功效 。
青枣不宜多吃， 因为枣吃多了之后可能引起腹胀， 过量进食青枣， 易产生腹泻并伤“脾” 。 此外， 青枣含糖量高达20%至30%， 是各种新鲜水果中最高的一种， 故吃了枣之后应当适当减少几口主食， 避免能量过剩 。 糖尿病人更应注意这一点， 保证每日碳水化合物数量不会突破限制 。 虽然都对人体有滋补作用， 但大青枣的性味跟比较温补的红枣不同， 它不寒不燥， 经常食用不但不易上火， 甚至还有助清热解毒镇静， 尤其适合小孩、老人食用 。
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