秋天的柿子和季节是最相配的 ， 我就很喜欢在秋天买鞋柿饼吃 ， 不仅甜 ， 而且方便吃 ， 然而这柿饼是怎么晒的呢？
柿子干怎么晒好 1 建议太阳晒干 ， 步骤如下：
1.挑选半成熟的柿子 ， 如果有破损的话要筛掉 。
2.将柿子清洗后削皮去蒂 ， 切成1厘米宽的柿子块备用 。
3.将柿子摊开在竹席上 ， 放在太阳下晒干 ， 晒干后再放到阴凉处阴干 。
4.定期给柿子翻面使水分均匀 ， 如果觉得晒干太麻烦的话 ， 可以用烤箱烤干 。
晒好的柿子干怎么保存 2 密封保存【柿子干怎么晒好,晒好的柿子干怎么保存】 将柿子干放入密封的保鲜盒子里 ， 密封的环境可以降低空气中的细菌侵蚀柿子干导致发霉变质的几率 ， 使柿子干处于一个较稳定的保存环境 ， 从而延长柿子干的保鲜在时间 。
低温保存 晒好的柿子干收起来后就要避免阳光照射了 ， 因为温度过高的话 ， 柿子干中的糖分、蛋白质等营养物质很可能会滋生细菌导致变质 ， 最好是放到冰箱中保存 ， 要吃的时候拿出来 ， 这样能减少变质的可能性 。
干柿饼一天最多吃几个 3 建议一天吃2个即可 。
柿饼是柿子制成的饼状小吃 ， 其营养价值和新鲜柿子差别不是很悬殊 ， 其主要成分是果糖、碳水化合物、果胶、有机酸、维生素、胡萝卜素、碘、纤维素等营养物质 ， 每100克可食用部分的柿饼热量约为250千卡 ， 一天中建议吃2个差不多是比较合适的 ， 如果食用多了 ， 对肠胃会造成一定的负担 。
减肥期间吃柿饼会发胖吗 4 一般是不会发胖的 。
柿子中含有较多的膳食纤维 ， 适量吃是有润肠通便、促进肠胃蠕动、帮助减轻体重的作用的 ， 但是注意不要过量 ， 因为柿子寒性的缘故 ， 吃多了会损伤脾胃 ， 此外 ， 吃柿子最好是吃新鲜的柿子 ， 不建议吃柿饼等加工过的 ， 因为加工后糖分比较多 ， 减肥的效果不明显反而可能会增加体内热量导致肥胖 。
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