枸杞在我们的生活中是很常见的一种食物 ， 很多人都喜欢用枸杞泡水喝 ， 那么夏天吃枸杞会上火吗？下面我们一起来看看吧！
夏天吃枸杞会上火吗 1 【夏天吃枸杞会上火吗,吃枸杞要注意什么】 夏天适量吃一些枸杞是不会引起上火的 ， 但过度服用由于夏季炎热加上滋补药物的药性会引起上火等症状 。 通常情况下每天8-16颗就可以了 ， 体热的体质相应的减去一些 。 枸杞是食药两用品 ， 适合长期的服用 ， 能达到补肾益精 ， 养肝明目 ， 补血安神 ， 生津止渴 ， 润肺止咳 ， 延年益寿等等的功效 ， 如配合菊花泡水喝 ， 疗效更佳 。
枸杞子泡水喝的注意事项 2 1.在选用枸杞时一定要选择大小均匀 ， 颜色暗红的枸杞 。
2.泡水前 ， 要先清洗一下枸杞 ， 将上面的灰尘等脏物洗掉 。
3.枸杞泡水时所用的枸杞也一定要是适量 ， 一小把即可 ， 过多也可能会导致上火 。
枸杞的降火吃法 3 1、枸杞菊花茶 材料：干菊花10朵、枸杞10粒、雪梨1个、冰糖20g、开水适量 。
做法：将梨洗干净 ， 切成小块 ， 准备好菊花 枸杞 冰糖;把梨块放入茶壶中 ， 再加入菊花 ， 枸杞和冰糖;冲入热开水用筷子搅拌一下 ， 盖上盖子闷5-10分钟即可喝了 。 功效：枸杞菊花茶的饮用主要就是起到疏风清热、解毒明目等功效 ， 体虚、脾虚、胃寒病者是不适合饮用枸杞菊花茶 。
2、枸杞八宝茶 材料：贡菊2朵、金银花8朵、红枣1颗、胖大海1颗、莲子芯8粒、枸杞子5颗、西洋参1片、陈皮2片 。 做法：取贡菊2朵 ， 金银花8朵 ， 红枣1颗 ， 胖大海1颗 ， 莲子芯8粒 ， 枸杞子5颗 ， 西洋参1片 ， 陈皮2片 ， 冰糖适量 ， 以沸水冲泡 ， 当茶饮用 。
功效：八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果 ， 而且可起到生津润肺的作用 。
3、大米枸杞粥 材料：枸杞子10克、大米50克、水1000ml 。
做法：枸杞子 ， 大米洗净 ， 浸泡30分钟;锅中加入1000ml冷水 ， 煮开 ， 大米 ， 枸杞放入锅中 ， 用勺子搅拌一下(搅拌防止有米粘锅上 ， 造成糊锅) ， 大火煮开 ， 小火猪25分钟即可 。
功效：枸杞粥能滋肾、养肝、润肺、明目、强筋壮骨、改善疲劳 ， 对长期食用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜 。
4、银耳枸杞粥 材料：银耳30克 ， 枸杞10克 ， 稀粥1碗、白糖3克
做法：银耳泡发 ， 洗净 ， 择成小朵备用;枸杞用温水泡发至回软 ， 洗净 ， 捞起;锅置火上 ， 加入适量开水 ， 倒入稀粥搅匀 。 锅置火上 ， 加入适量开水 ， 倒入稀粥搅匀 ， 放入银耳、枸杞同煮至各材料均熟 ， 调入白糖搅匀即可 。 功效：银耳具有生津润肺、滋阴养颜等功效 ， 而且属于低脂肪、低热量食物 ， 适宜减肥或是肥胖人士食用 。
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