2、保证足够的睡眠 。
如果经常熬夜、长期睡眠不足的人容易精神紧张、烦躁，会导致小动脉血管收缩，周围血管阻力增加，从而容易引发血压升高等症状，诱发心脏病 。因此每天要保证足够的睡眠，一般成年人要睡够7个小时左右，这样才能保证身体有足够的精力，身体造血机制才能更顺畅的运转，心脏供血能更充足 。
3、坚持每天运动 。
如果能做到每天运动半小时，对身体非常有好处，能锻炼心脏，加速血液循环，增强身体免疫力，可以降低发生冠心病等的概率 。对心脏比较好的运动有慢跑、快走等 。
4、保持平和的心态，不要急躁 。
【为什么心脏没有得癌症-心脏会得癌症吗】现代人生活压力很大，容易出现各种急躁情绪，这样的情绪对于心血管不好的人来说很危险，一旦气急攻心，就会导致血压猛增，危机心脏健康 。遇到了失意的事，要想的开，多和家人朋友沟通，通过交流，我们会发现自己的经历并不是最糟的 。想发脾气时，先缓冲一下，不去立刻面对这件事情，让时间去“稀释”这些不愉快的回忆 。
推荐阅读
- 心脏有病为什么少吃盐-心脏有病应该少吃盐
- 年轻人为什么会得高血压
- 和平精英为什么光子要ss6赛季重置段位
- 没满月的小猫咪怎么养
- 为什么火烤生蚝会有苦的,烤生蚝要去内脏吗
- 榴莲吃起来有点酸是坏了吗,榴莲闻着有香味但没有开口怎么办
- 法布尔被誉为什么
- 易经为什么越读越可怕
- 孕妇手电筒对孩子视力没用
- 为什么多啦a梦不会老